U3086B- Tha anSreath stoidhleIs e inneal dà-ghnìomh a th’ ann an Leg Leg / Leg Curl. Air a dhealbhadh le pad shin goireasach agus pad adhbrann, faodaidh tu atharrachadh gu furasta bhon t-suidheachadh suidhe. Tha am pad shin, a tha suidhichte fon ghlùin, air a dhealbhadh gus curl nan casan a chuideachadh, agus mar sin a’ cuideachadh luchd-cleachdaidh an suidheachadh trèanaidh ceart a lorg airson diofar eacarsaichean.

?

Slighe a-steach agus fàgail furasta
●Leigidh a h-uile suidheachadh atharrachaidh air an Leg Curl / Leg Extension leis an neach-cleasachd an t-slighe a ghlanadh airson faighinn a-steach agus fàgail gu furasta.

Suidheachadh suidhe
●Bidh an suidheachadh tòiseachaidh agus na padaichean rolair ag atharrachadh gu furasta bhon t-suidheachadh suidhe ga dhèanamh nas fhasa don neach-cleachdaidh faighinn a-steach agus an aonad a fhreagairt a rèir na feumalachdan aca aon uair ‘s gu bheil iad nan suidhe.

An Gàirdean Cothromach
●Bidh an gàirdean gluasaid cothromach a ’dèanamh cinnteach gu bheil an t-slighe gluasaid ceart rè trèanadh agus a’ toirt seachad cuideam togail tòiseachaidh ìosal.

?

Leis na sgilean giullachd tionnsgalach a tha a’ sìor fhàs nas aibidh, air dealbhadh an stoidhle còmhdach taobh, cuir a-steach anDualchas Cultarach Neo-bheanailteach - Fighe, DHZthòisich a’ chiad oidhirp air traidiseanta a chur còmhlaEileamaidean Sìonachle bathar, anSreath stoidhlerugadh o so. Gu dearbh, tha na h-aon biomechanics agus càileachd toraidh earbsach fhathast na phrìomhachas. Tha feartan stoidhle Sìneach cuideachd mar thùs ainm an t-sreath.