A601- Tha anSquat cumhachd DHZair a dhealbhadh gus leigeil leis an neach-cleachdaidh a h-uile buidheann fèithe a bhrosnachadh gu h-iomlan rè squat cuideam an-asgaidh fhad ‘s a tha iad a’ lughdachadh comas leòn agus cunnart. Tha duilgheadasan mòra aig mòran de luchd-eacarsaich mar thoradh air laigsean stèidhichte ann am biomechanics, leòntan, faid buill neo-riaghailteach, agus neo-chomas am bàr a chumail na àite airson grunn adhbharan. Tha anSquat cumhachd's e am fuasgladh as fheàrr.

?

Cuing fleòdraidh gun samhail
●Tha an dealbhadh cuing fleòdraidh gun samhail a’ leigeil le luchd-cleachdaidh de gach meud iad fhèin a shuidheachadh anns an t-suidheachadh bith-mheicnigeach as ceart. Faodar na casan a shuidheachadh mar a dh 'fheumar gun a bhith a' tuiteam air adhart bho bhith a 'feuchainn ris an luchd a chothromachadh.

Nas lugha de dhuilgheadas a bharrachd
●Rè an squat, faodar glùinean an neach-cleachdaidh a chumail ann an suidheachadh fallain gun cus cuideam, agus faodaidh an neach-cleasachd an cuideam air a 'chùl ìseal a lùghdachadh le bhith ag atharrachadh an suidheachadh gu saor.

Suidheachadh luchdachadh dùbailte
●Suidheachadh luchdan àrd is ìosal airson an trèanadh neart as fheàrr. Targaid hip / gluthan nuair a bhios iad air an luchdachadh gu h-àrd, agus quads nuair a bhios iad air an luchdachadh aig a’ bhonn a bhrosnaicheas a h-uile buidheann fèithe aig àm squat le cuideam an-asgaidh.