H3030- KaHō?ike GalaxyHe kūlana curl ?epekema ?o Biceps Curl, me kahi lima ho?oponopono ?olu?olu, hiki ke ho?ololi i nā mea ho?ohana like ?ole. ?A?ole hiki i ka ratchet hiki ke ho?ololi i ka noho ho?okahi ke kōkua i ka mea ho?ohana e ?ike i ke kūlana ne?e kūpono, akā e hō?oia pū i ka hō?olu?olu maika?i loa. Hiki i ka ho?oulu maika?i ?ana o ka biceps ke ho?oma?ama?a maika?i loa.

?

Ho?olālā kanaka
●?O ke kihi o ka noho a me nā lima lima e hā?awi i ke kūlana maika?i loa no ka pa?a a me ka ho?oulu ?ana i ka ?i?o i ka wā ho?oikaika.

Ho?olālā i nā lima lima
●?O ka ho?olālā pololei o ka lima ne?e e hiki ke ho?oponopono ?ia me ke kino o ka mea ho?ohana i loko o ka laulā o ka ne?e. Ke ne?e nei ka ?au ka?a me ke kino e hā?awi i ka mana?o pa?a a me ke kūpa?a.

Ho?oponopono ma?alahi
●Pono ka mea hana e ho?oponopono i ka noho a me ke kūlana o ke kino i ho?okahi manawa, a laila e hō?oia ?ia ka ?olu?olu a me ka maika?i o ka ho?oma?ama?a ?ana i nā lima kowali kūikawā.

?

Mahalo i ke kaulahao lako makua oDHZ Fitness, ?oi aku ka maika?i o ka hana ?ana i hiki ke loa?a i ke ala ?epekema, biomechanics maika?i loa, a me ka maika?i hilina?i ma ke kumu kū?ai. Ho?ohui maika?i ?ia nā ?ae a me nā kihi ?ākau ma kaHō?ike Galaxy. ?O ka LOGO kūlana kū?oko?a a me nā ?oki i ho?olālā ?ia e lawe mai i ka ikaika a me ka mana i ke kino.