J3030- KaEvost Light SeriesHe kūlana curl ?epekema ?o Biceps Curl, me kahi lima ho?oponopono ?olu?olu, hiki ke ho?ololi i nā mea ho?ohana like ?ole. ?A?ole hiki i ka ratchet hiki ke ho?ololi i ka noho ho?okahi ke kōkua i ka mea ho?ohana e ?ike i ke kūlana ne?e kūpono, akā e hō?oia pū i ka hō?olu?olu maika?i loa. Hiki i ka ho?oulu maika?i ?ana o ka biceps ke ho?oma?ama?a maika?i loa.

?

Ho?olālā kanaka
●?O ke kihi o ka noho a me nā lima lima e hā?awi i ke kūlana maika?i loa no ka pa?a a me ka ho?oulu ?ana i ka ?i?o i ka wā ho?oikaika.

Ho?olālā i nā lima lima
●?O ka ho?olālā pololei o ka lima ne?e e hiki ke ho?oponopono ?ia me ke kino o ka mea ho?ohana i loko o ka laulā o ka ne?e. Ke ne?e nei ka ?au ka?a me ke kino e hā?awi i ka mana?o pa?a a me ke kūpa?a.

Ho?oponopono ma?alahi
●Pono ka mea hana e ho?oponopono i ka noho a me ke kūlana o ke kino i ho?okahi manawa, a laila e hō?oia ?ia ka ?olu?olu a me ka maika?i o ka ho?oma?ama?a ?ana i nā lima kowali kūikawā.

?

?O kaEvost Light Seriese ho'ēmi i ke kaumaha o ka mīkini a ho?onui i ka pāpale i ka mālama?ana i ke?ano ho?olālā, e ho?emi ana i ke kumu kū?ai. No nā mea ho?oikaika kino, kaEvost Light Seriespa?a i ke ala ?epekema a me ka hale hana pa?a o kaEvost Seriese hō?oia i ka ho?ona?auao piha a me ka hana; No nā mea kū?ai aku, ?oi aku ka nui o nā koho ma ka māhele kumukū?ai ha?aha?a.