-
Ho?onui Triceps U3028B
Ho?ohana ka Style Series Triceps Extension i kahi ho?olālā ma?amau e ho?oikaika i ka biomechanics o ka ho?onui triceps. No ka ?ae ?ana i nā mea ho?ohana e ho?oma?ama?a i kā lākou triceps me ka ?olu?olu a me ka maika?i, ?o ka ho?oponopono ?ana i ka noho a me nā pale lima ho?i e hana maika?i i ke kūlana.
-
Pa?i Kū pololei U3008B
He mea maika?i ka Style Series Vertical Press no ka ho?oma?ama?a ?ana i nā pū?ulu ?i?o o ke kino luna. Ho?ohana ?ia ka papa hope hiki ke ho?ololi ?ia e hā?awi i kahi kūlana ho?omaka ma?alahi, e kaulike ana i ka hō?olu?olu a me ka hana. ?O ka ho?olālā ho?oka?awale ?ano ?ano e hiki ai i nā mea ho?oikaika kino ke koho i nā papahana a?o like ?ole. ?O ka pivot ha?aha?a o ka lima ne?e e hō?oia?i?o i ke ala kūpono o ka ne?e ?ana a me ka ma?alahi o ke komo / puka ?ana i ka ?āpana.
-
Lālani Kū pololei U3034B
Loa?a i ka Style Series Vertical Row kahi pale umauma hiki ke ho?ololi ?ia a me ke ki?eki?e o ka noho a hiki ke hā?awi i kahi kūlana ho?omaka e like me ka nui o nā mea ho?ohana like ?ole. ?O ka ho?olālā L-like o ka pa?a e hiki ai i nā mea ho?ohana ke ho?ohana i nā ?ano ākea ākea a me ka haiki no ka ho?oma?ama?a ?ana, e ?oi aku ka maika?i o ka ho?oikaika ?ana i nā pū?ulu muscle pili.
