U3030C - KaEvost Series He kūlana curl ?epekema ?o Biceps Curl, me kahi lima ho?oponopono ?olu?olu, hiki ke ho?ololi i nā mea ho?ohana like ?ole. ?A?ole hiki i ka ratchet hiki ke ho?ololi i ka noho ho?okahi ke kōkua i ka mea ho?ohana e ?ike i ke kūlana ne?e kūpono, akā e hō?oia pū i ka hō?olu?olu maika?i loa. ?O ka ho?ololi ?ana i ka ukana e hō?oia i ka ho?onui mau ?ana i ka ikaika o ka ?i?o ?oiai e ho?ohālikelike ana i ka mana?o o ka ho?oma?ama?a paona manuahi, hiki i ka ho?oulu ?ana o ka biceps ke ho?oma?ama?a maika?i loa.

?

Ho?olālā kanaka
●?O ke kihi o ka noho a me nā lima lima e hā?awi i ke kūlana maika?i loa no ka pa?a a me ka ho?oulu ?ana i ka ?i?o i ka wā ho?oikaika.

Ho?olālā i nā lima lima
●?O ka ho?olālā pololei o ka lima ne?e e hiki ke ho?oponopono ?ia me ke kino o ka mea ho?ohana i loko o ka laulā o ka ne?e. Ke ne?e nei ka ?au ka?a me ke kino e hā?awi i ka mana?o pa?a a me ke kūpa?a.

Ho?oponopono ma?alahi
●Pono ka mea hana e ho?oponopono i ka noho a me ke kūlana o ke kino i ho?okahi manawa, a laila e hō?oia ?ia ka ?olu?olu a me ka maika?i o ka ho?oma?ama?a ?ana i nā lima kowali kūikawā.

?

Evost Series, ma ke ?ano he ?ano ma?amau o DHZ, ma hope o ka nānā pinepine ?ana a me ka ho?oli?ili?i ?ana, ?ike ?ia i mua o ka lehulehu e hā?awi ana i kahi pū?olo hana piha a ma?alahi ke mālama. No ka po?e ho?oikaika kino, ke ala ?epekema a me ka hale hana pa?a o kaEvost Series hō?oia i kahi ho?ona?auao piha a me ka hana; No nā mea kū?ai, nā kumukū?ai kūpono a me ka maika?i pa?a i kau i kahi kumu pa?a no ka kū?ai maika?i loa oEvost Series.