U3013T- KaMo?o TasicalHo?okō ka Incline Press i nā pono o nā mea ho?ohana ?oko?a no nā kaomi incline me kahi ho?ololi li?ili?i ma o ka noho ho?ololi a me ka pā hope. Hiki i ka lima kūlana ?elua ke ho?okō i ka hō?olu?olu a me ka ho?oma?ama?a ?oko?a o nā mea ho?oikaika kino. ?O ke ala kūpono e hiki ai i nā mea ho?ohana ke ho?oma?ama?a i loko o kahi kaiapuni li?ili?i me ka mana?o ?ole o ka lehulehu a i ?ole ke kāohi ?ia.

?

?Ano pa?a a me ka nui
●Hiki i nā koho ho?opa?a lima like ?ole ke hana i nā ho?oma?ama?a ākea ākea a haiki, e hā?awi ana i nā ?oko?a ho?oikaika kino e like me nā pono o nā mea ho?ohana like ?ole. Hā?awi ka pa?a nui i ka hō?olu?olu i ke kaomi ?ana.

Kūlana ho?omaka hiki ke ho?ololi
●?O ka ho?ololi ?ana o ka noho a me ke kua i hiki i ka mea ho?ohana ke ho?ololi ma?alahi i ke kūlana ho?omaka e kūpono i ko lākou kino no kahi kūlana ho?oma?ama?a ?olu?olu.

Lima Pivot Ha?aha?a
●?O ka pivot ha?aha?a o ka lima kowali e hō?oia i ke ala pololei o ke ala ho?oma?ama?a a ma?alahi ke komo a puka i waho o ka hāme?a.

?

?O kaMo?o Tasical?O nā lako ho?oma?ama?a ikaika o DHZ e kālele ana i ka biomechanics kūpono a me ka ho?onui ?ana i ka hana kumu kū?ai. ?O ka misionari oMo?o Tasical?o ia ka hā?awi ?ana i ka ho?oma?ama?a ?epekema piha loa ma ke kumu kū?ai ha?aha?a. ?O kekahi o nā mea hana ?elua i lokoMo?o Tasical?o ia nā ?āpana ko?iko?i o ka hāme?a Multi-Stations.