Y950Z- KaHō?ike?ike-RHo?olālā ?ia ka Leg Press e hana hou i ka ne?e ?ana o ka wāwae i loko o kahi kaulahao kinetic pa?a, maika?i loa ia no ka quadriceps, hamstrings a me ka ho?oulu ?ana a me ke a?o ?ana. ?O ka paepae wāwae ākea e hiki ai i nā mea ho?ohana ke ho?ololi i ke a?o ?ana e like me ke kūlana wāwae. Hā?awi ka lima lima i ka pa?a i ka wā ho?oikaika a he ho?ololi ho?omaka no ke a?o ?ana.

?

Paipai Kū'ē maika?i loa
●Hā?awi ke ala wili o ka pā kaumaha i ka hā?awi kū?ē maika?i ?ana e ho?onui me ka ho?onui ?ana i ka wāwae.

Papa Waewae Nui
●?O ka paepae wāwae nui e hō?oia?i?o i ka laulā ho?oma?ama?a kūpono, a ?o ka ?ōnaehana ho?opili e ho?onui i ke kihi o nā paepae wāwae no ka hō?olu?olu ku?eku?e wāwae i ka pae ho?oma?ama?a.

Ho?oma?ama?a Uni-Lateral
●?O ka paepae wāwae waena e hiki ai i ka mea ho?ohana ke ho?onohonoho pono i ka wāwae i ho?ohana ?ole ?ia ?oiai ke a?o ?ana i ho?okahi wāwae wale nō me ka ?ole e ho?opilikia i ke ala ho?oma?ama?a.

?

?O kaHō?ike?ike-Rloa?a i kahi kala hou, i hui pū ?ia me nā lima pō?ai e hā?awi i nā mea ho?ohana i nā koho hou a?e no ka lako pa?a. Ka ho?oili ?ana i ka biomechanics maika?i loa o kaMo?o ?Ikea me nā kiko?ī ergonomically optimized he nui, ?o ke arc maoli o ka ne?e e hā?awi i ka mana?o o ke kaumaha manuahi. ?O nā lako ki?eki?e ki?eki?e a me nā kumukū?ai kūpono i nā manawa a pauDHZ Fitnesshooikaika no.