A601L- KaDHZ Power Squatua ho?olālā ?ia e ?ae i ka mea ho?ohana e ho?oulu piha i nā pū?ulu ?i?o a pau i ka wā o ka squat paona manuahi ?oiai e hō?emi ana i ka hiki ke hō?eha a me ka pō?ino. ?O ka Power Squat EX, ma ka ?ao?ao ?ē a?e, e pane ana i nā mea ho?oki?eki?e e makemake ana i ka ?ike squat ko?iko?i maoli. Hō?ike kēia mea hana i kahi kūlana ho?ouka hou ?a?ole e ho?onui wale i ka palena o ka ukana holo?oko?a, akā ho?omaika?i nui ho?i i ka pae eccentric o ka hāpai.

?

?auamo lana kū ho?okahi
●?O ka ho?olālā ?auamo lana ?oko?a e hiki ai i nā mea ho?ohana o nā nui āpau ke ho?onoho iā lākou iho i kahi kūlana biomechanical kūpono loa. Hiki ke ho?onoho ?ia nā wāwae e like me ka mea e pono ai me ka hā?ule ?ole i mua mai ka ho?ā?o ?ana e kaulike i ka ukana.

?Oi aku ka pilikia
●I ka wā o ka squat, hiki ke mālama ?ia nā kuli o ka mea ho?ohana i kahi kūlana olakino me ka ?ole o ke ko?iko?i nui, a hiki i ka mea ho?oma?ama?a ke hō?emi i ke kaomi ?ana ma ke kua i lalo ma o ka ho?ololi ?ana i ko lākou kūlana me ka manuahi.

Kū?ē Kū?ē
●?O nā kūlana ukana luna a lalo no ka ho?oma?ama?a ikaika maika?i loa. Ho?okomo ?ia ka ?ūhā/glutes i ka wā i ho?ouka ?ia ma luna, a me nā quads i ka wā i ho?ouka ?ia i lalo e ho?oulu piha ai i nā pū?ulu ?i?o āpau i ka wā o ka squat paona manuahi. A ?o kahi kūlana ho?ouka hou a?e ?a?ole e ho?onui wale i ka palena ha?aha?a holo?oko?a, akā kōkua pū kekahi i nā mea ho?oikaika kino e ho?omaika?i maika?i i ka pae eccentric o ka hāpai ?ana.