U3001T- KaMo?o TasicalHo?ohana ?o Prone Leg Curl i kahi ho?olālā prone e ho?onui i ka ?ike ma?alahi. ?O nā pale ku?eku?e ākea ākea e kōkua i nā mea ho?ohana e ho?opa?a maika?i i ke kino, a hiki ke ho?oponopono ?ia nā ku?eku?e wāwae wāwae e like me nā lō?ihi o ka wāwae a hō?oia i ke kūpa?a kūpa?a a maika?i loa.

?

Ho?olālā Biomechanical
●?O ka ?ūhā kihi a me nā pale kino luna ma ka Prone Leg Curl e hō?oia i ka alignment pololei o ke kuli o ka mea ho?oikaika kino me ka pivot point e ho?onui i ka hō?olu?olu i ka wā e ho?oka?awale ai i ka hamstring.

Pūnaehana Buffer
●Ho?opili ka mea pani me ka ?ōnaehana pale e pale i nā mea hana ke ho?opau ka mea ho?ohana i ka ho?oma?ama?a ?ana, a i ?ole e pale i ka hō?eha ?ana i nā mea ho?ohana mai ka lima ho?ouka ?ia e ka mea ho?ohana i ka ho?oku?u koke ?ana i ka waena.

Nānā i ka ?ike
●Hiki i nā mea ho?ohana ke ho?ohana ma?alahi iā ia e ho?opau i ke a?o ?ana.

?

?O kaMo?o Tasical?O nā lako ho?oma?ama?a ikaika o DHZ e kālele ana i ka biomechanics kūpono a me ka ho?onui ?ana i ka hana kumu kū?ai. ?O ka misionari oMo?o Tasical?o ia ka hā?awi ?ana i ka ho?oma?ama?a ?epekema piha loa ma ke kumu kū?ai ha?aha?a. ?O kekahi o nā mea hana ?elua i lokoMo?o Tasical?o ia nā ?āpana ko?iko?i o ka hāme?a Multi-Stations.