E7026A- KaPrestige Pro SeriesHo?opili hou ka Prestige Pro Series Seated Dip i ke ala ne?e o ka ho?oma?ama?a ku?una bar parallel push-up, e hā?awi ana i kahi ala ?olu?olu a maika?i ho?i e ho?oma?ama?a i nā triceps a me nā pec. Ho?emi ka ?oki ?oki i ke kaomi ?oiai e ho?omaika?i ana i ke kūpa?a a me ka hō?olu?olu.

?

E hana hou i ke ala ne?e
●?O ka ho?olālā ?ana o ka lima pivot Seated Dip e ho?ohālikelike pono i ka ?ike ho?oma?ama?a ku?una bar parallel dip e ho?okomo pono i nā triceps.

Ho?olālā Motion ?Ano Māhele
●Ma ka ho?oma?ama?a maoli, ?ike pinepine ?ia ua ho?opau ?ia ke a?o ?ana ma muli o ka nalowale o ka ikaika ma kekahi ?ao?ao o ke kino. ?O kēia ho?olālā e hiki ai i ka mea ho?oma?ama?a ke ho?oikaika i ka ho?oma?ama?a ?ana no ka ?ao?ao nāwaliwali, e ?oi aku ka ma?alahi o ka ho?olālā a?o ?ana.

Palekana a Pono
●Hā?awi i kahi hopena kūpono no ka po?e ?a?ole hiki ke ho?oma?ama?a ma nā kaola ku?una ku?una. Hā?awi ka mea hana i ka hopena ho?oma?ama?a like i nā triceps a me nā pū?ulu ?i?o pectoral ma lalo o ka mana?o e hō?oia i ka palekana o nā mea ho?ohana.

?

E like me ka mo?o hae oDHZ Fitnesslako a?o ikaika, ThePrestige Pro Series, biomechanics ki?eki?e, a me ka ho?olālā ho?ololi maika?i e hana i ka ?ike a?o ?ana o ka mea ho?ohana i ?ike ?ole ?ia. Ma ke ?ano o ka ho?olālā ?ana, ?o ka ho?ohana kūpono ?ana o nā alumini alumini e ho?onui maika?i i ka hopena ?ike a me ka lō?ihi, a hō?ike ?ia nā mākau hana maika?i o DHZ.