U2030-????? ??????? ?(Biceps Curl)? ???? ? ??? ?? ??? ??? ?? ?? ??? ??? ?? ??? ????? ?????. 1?? ??? ??? ???? ??? ??? ??? ?? ? ??? ? ? ?? ?? ??? ???? ?? ???? ???? ??? ?? ???? ?? ? ????. ??? ? ?? ???? ???? ?? ??????? ????????.

?

??? ???
●??? ???? ??? ?? ? ???? ?? ??? ?? ??? ??? ???????.

?? ? ???
●?? ?? ??? ???? ?? ?? ?? ??? ???? ??? ?? ??? ? ????. ?? ??? ??? ?? ??? ??? ??? ??? ?????.

?? ?? ?? ??
●4? ?? ??? ????? ???? ?? ??? ???? ???? ??? ?? ??? ?? ?? ? ??? ?????.?

?????? ??
●DHZ? ??? ?? ??? ? ????? ??? ?? ?? ??? ??? ????. DHZ? ?? ???? ???? ? ??? ??? ? ?? ?? ??? ??? ??? ??? ?? ??? ??? ?? ??? ?? ??? ????? ???? ??? ?? ???? ?????.

?

??? ????? ??DHZ Fitness? ??,DHZ ?????? ???? ?? 4?? ?? ?? ??? –DHZ ????, DHZ ??, DHZ ???, ???DHZ ???.
??? ??? ??? ?DHZ ??,? ??DHZ ?? ?????DHZ ????? ???? ?? ???? DHZ? ?? ??? ?? ?? ??? ???? ???? ??????.

DHZ ???? ?? ??? ?? ??? ?? ?????? ??? ??? ???? ???? ????? ???? ?????. DHZ Fitness? ??? ?? ??? ??? ?? ??? ?? ???? ???????.????? ???. ??? ? ?? ????? ?? ??, ??? ?? ??? ? ???? ??? ??????? ?????? ???? ??? ?? ?? ???? ??????.