??? ?? ??? ??? ??? ?? ??? ???? ?? ??? ??? ?? ??? ????? ????. ?? ??? ?? ???? ?? ??? ?? ??? ??? ??? ?? ????? ????? ???? ?? ??? ?? ?? ?? ?? ??? ??? ?? ??? ? ? ?? ?? ?? ? ??? ????? ???? ???? ??????. ??? ??? ?? ???? ???? ?? ?? ??? ??? ? ??? ???? ????.
??? ?? ??? ??? ??? ?? ??? ???? ?? ??? ??? ?? ??? ???? ????? ????? ???? ?? ??? ????? ????.?? ???? ?? ? ??? ?? ??, ?? ??? ?? ?? ???? ???? ?? ??? ??? ????? ??? ?????? ??? ???? ?????. ??? ?? ??? ?? ??? ??? ???? ???? ???? ?????. ??? ??? ?? ??? ???? ?? ?? ??? ??? ????? ?????.

??

E3027A–?? ???Seated Triceps Flat? ?? ?? ? ??? ??? ? ??? ?? ???? ?? ??? ?? ??? ???? ??? ???? ????? ???? ??? ? ??? ?????. ??? ?? ??? ?? ???? ?? ??? ???? ???? ??????.

?

??? ???
● ??? ????? ??? ????? ??? ? ?? ??? ????. ??? ?????. ??? ????? ?? ??? ??? ???? ???.

?? ?? ???
● ??? ?? ? ???? ?? ?? ?? ? ????? ?? ? ?? ?? ??? ?? ??? ???? ????? ??? ? ????.

??? ??
● ???? ??? ?? ????? ?? ??, ??? ? ?? ??? ?? ??? ??? ?????.

?

???? ??? ?? ???? ?? ??? ?? ???? ???? ?? DHZ? ??? ? ?? ??? ???? ??????. ????? ?????? ???? ?? ???? ??? ????? ?? ??? ?? ????. ??? ??? ???DHZ ????, ???? ?? ??, ??? ????, ??? ? ?? ??? ??? ??? ?? ? ?? ?? ?? ???? ??. ??? ?? ??? ??? ??? ?? ??? ???? ?? ??? ??? ?? ??? ????? ????. ?? ??? ?? ???? ?? ??? ?? ??? ??? ?? ??? ?? ?? ????? ???? ?? ??, ??? ??? ?? ??? ? ? ?? ?? ?? ??? ?? ??? ???? ???? ??????. ??? ??? ?? ???? ???? ?? ?? ??? ??? ? ??? ???? ????.
???? ???? ?? ? ??? ?? ??, ?? ??? ?? ?? ???? ???? ?? ??? ??? ????? ??? ?????? ??? ???? ?????. ??? ?? ??? ?? ??? ??? ???? ???? ???? ?????. ??? ??? ?? ??? ???? ?? ?? ??? ??? ????? ?????.