"Ko te pono, te auahatanga, te kaha, me te kaha" ko te whakaaro tonu o ta maatau whakahaere mo te wa roa ki te hanga tahi me nga kaihoko mo te tauutuutu me te painga tahi mo te 2022 te utu hokohoko a Haina Hoko Hoko Hoko Hoko Hoko Taonga Taonga Taonga Taonga Taputapu Taputapu Whanui Whanui. , Ko te kounga pai me nga utu whakataetae e pai ai o tatou hua ki te rongonui i nga wa katoa o te kupu.
Ko te "Te ngakau pono, te auahatanga, te kaha, me te kaha" ko te whakaaro tonu o ta maatau whakahaere mo te wa roa ki te hanga tahi me nga kaihoko mo te tauutuutu me te painga tahi mo tetahi.Te Perehi Pakihi a Haina me te Utu Miihini Perehi, Ka noho te miihini R&D whai mana mo to ratonga korero, ka whakapau kaha matou ki te whakatutuki i o hiahia. Na, tena koa whakapiri mai ki a maatau mo nga patai. Ka taea e koe te tuku imeera, waea mai ranei mo nga pakihi iti. Ka taea hoki e koe te haere mai ki a maatau pakihi ki te mohio ake ki a maatau. A ka tino hoatu e matou ki a koe te utu pai me te ratonga muri-hoko. Kua reri matou ki te hanga hononga pumau me te whakahoahoa me o maatau kaihoko. Ki te angitu tahi, ka whakapau kaha matou ki te hanga i te mahi mahi tahi me te mahi korero marama me o matou hoa. I runga ake i nga mea katoa, kei konei matou ki te manaaki i o patai mo tetahi o a matou taonga me o ratonga.

Ngā āhuatanga

Y910Z– TeRangatū Discovery-RKo te Perehi Whanui Whanui e whakakaha ana i te pectoralis o raro na roto i te neke whakanekehanga whakamua i te wa e whakahohe ana i te pectoralis major, triceps, me te deltoid o mua. Ma te pai o te hikoi koiora ka pai ake te whakangungu me te whai hua. Ka piki te kaha o te kaha, te tautoko mo te whakangungu ringa kotahi, na te maha o nga momo whakangungu e tukuna ana e nga ringa nekehanga motuhake.

?

Pai Pai
● Ko te hoahoa pai o te ringaringa ka awhina i te tohatoha i te kawenga, ka pai ake te pai me te whai hua o te nekehanga pana. Ko te kakano mata o te ringaringa ka pai ake te mau, te aukati i te retireti tahataha, me te tohu i te tuunga tika o te ringa.

Atu Taurite
● Ko te nekehanga motuhake o nga ringa e whakarato ana i nga whakangungu uaua pai ake, ka taea e te kaiwhakangungu te mahi whakangungu takitahi.

Whakatikatika ngawari
● Ko te nohoanga awhina kaha ka taea e nga kaiwhakangungu te whakatika ngawari ki te teitei whakangungu tika, me te tautoko pumau me te whakanui ake i te whakamarie.

?

Ko teRangatū Discovery-RKei te waatea i roto i te karaehe hou, e hono ana ki nga ringaringa porotaka ka nui ake nga whiringa mo nga taputapu utaina pereti. Te tuku iho i nga mahi koiora tino pai o teRangatū Discoveryme te maha o nga korero ergonomically papaitia, te pewa taiao o te nekehanga e whakarato ana i te ahua o te taumaha kore utu. Ko nga taputapu kounga teitei me nga utu utu he aha tonuDHZ Fitnesse ngana ana ki te "Te pono, te auahatanga, te kaha, me te kaha" ko te whakaaro tonu o ta maatau whakahaere mo te wa roa ki te hanga tahi me nga kaihoko mo te tauutuutu me te painga tahi mo te 2022 utu rarawe Haina Hoko Hoko Hoko Hoko Taonga Taonga Taonga Taonga Taonga Taputapu Taonga. Whanui Whanui Perehi, Ko te kounga pai me nga utu whakataetae e pai ai o tatou hua ki te rongonui puta noa i te kupu.
2022 utu raraweTe Perehi Pakihi a Haina me te Utu Miihini Perehi, Ka noho te miihini R&D whai mana mo to ratonga korero, ka whakapau kaha matou ki te whakatutuki i o hiahia. Na, tena koa whakapiri mai ki a maatau mo nga patai. Ka taea e koe te tuku imeera, waea mai ranei mo nga pakihi iti. Ka taea hoki e koe te haere mai ki a maatau pakihi ki te mohio ake ki a maatau. A ka tino hoatu e matou ki a koe te utu pai me te ratonga muri-hoko. Kua reri matou ki te hanga hononga pumau me te whakahoahoa me o maatau kaihoko. Ki te angitu tahi, ka whakapau kaha matou ki te hanga i te mahi mahi tahi me te mahi korero marama me o matou hoa. I runga ake i nga mea katoa, kei konei matou ki te manaaki i o patai mo tetahi o a matou taonga me o ratonga.