U3084A- TeRaupapa AppleKa mohio a Chest Shoulder Press ki te whakauru o nga mahi o nga miihini e toru ki te kotahi. I runga i tenei miihini, ka taea e te kaiwhakamahi te whakatika i te ringa pehi me te nohoanga i runga i te miihini ki te mahi i te perehi pae, te perehi oblique whakarunga me te perehi pakihiwi. Ko nga ringaringa tino pai ki nga waahi maha, me te whakarereketanga ngawari o te nohoanga, ka taea e nga kaiwhakamahi te noho ngawari ki nga waahi mo nga mahi rereke.

?

Tīmata Tere
●Ko te riipene whakatikatika i te taha o te nohoanga, ka honoa me te tikanga whakatikatika tere i te kakau, ka taea e te kaiwhakamahi te whakaoti i nga tautuhinga tuatahi ka timata ki te whakangungu me te kore e whakarere i nga taputapu.

Toru ki te Kotahi
●Ko te Apple Series Chest Shoulder Press e mohio ana ki te whakauru o nga mahi o nga miihini e toru ki te kotahi.

Aroha ki te taumaha kore utu
●Whakauruhia nga whakangungu perehi noa i roto i nga taumaha kore utu, ka taea e nga kaiwhakamahi te rapu tere ake i o raatau ake ahuatanga i te wa e whakamahia ana.

?

Na te piki haere o nga roopu whakapakari tinana, ki te whakatutuki i nga momo manakohanga a te iwi, kua whakarewahia e DHZ nga momo raupapa hei whiriwhiri mai. Ko teRaupapa Applee arohaina nuitia ana mo tana hoahoa uhi-kanohi me te kounga o te hua. He mihi ki te mekameka tuku pakeke oDHZ Fitness, he nui ake te utu ka taea ki te whai i te huarahi motini putaiao, nga miihini koiora pai, me te kounga pono me te utu utu.