Na te punaha whakahaere kounga pai putaiao, te kounga pai me te whakapono pai, ka riro i a matou te ingoa pai me te noho i tenei mara mo te wheketere i hanga wera-Hoko Taonga Taonga Taonga Taonga Taonga Taonga Whakataetae Whakataetae Whakataetae Whakamutunga Whakanuia E noho ana DIP Gym Miihini Whakapai ake i te Roopu Triceps Te Kaha uaua, Me waiho koe i tino miharo ki tetahi o a maatau otinga, kei te pirangi ranei koe ki te tirotiro i tetahi ota whaiaro, me wheako noa koe ki te whakapiri mai ki a maatau.
Na te punaha whakahaere kounga pai putaiao, te kounga pai me te whakapono pai, ka riro i a maatau te ingoa pai me te noho i tenei mara moHaina Taonga Taonga Taonga me te utu oranga, Ka arotahi matou ki te whakarato ratonga mo o taatau kiritaki hei kaupapa matua ki te whakapakari i o maatau hononga mo te wa roa. Ko ta tatou watea tonu o nga otinga reanga teitei me o taatau ratonga pai i mua i te hoko me muri i te hokonga ka whakarite kia kaha te whakataetae i roto i te maakete kua piki haere te ao. Kua pai matou ki te mahi tahi me nga hoa pakihi mai i te kaainga me o tawahi me te hanga tahi i nga wa kei te heke mai.

Ngā āhuatanga

Y965Z– TeRangatū Discovery-RKo te Seated Dip i hangaia hei whakahoi i nga uaua triceps me nga uaua pectoral, e whakarato ana i te tohatoha mahi tino pai i runga i te huarahi pai o te nekehanga. Ko nga ringaringa neke takitahi e tohu ana ka piki te kaha o te kaha me te tuku i te kaiwhakamahi ki te whakangungu takitahi. Ko te taipana tino pai ka whakawhiwhia ki te kaiwhakamahi i te wa e whakangungu ana.

?

Hewari ki te Whakamahia
● Ko te hoahoa tuwhera he maamaa ake mo nga kaiwhakangungu i te wa e tomo ana, ka puta atu ranei i nga taputapu, a, ko te nohoanga awhina mana e whakarato ana i te whakarereketanga ngawari mo te whakangungu whakangungu me te pumau.

Atu Taurite
● Ko te nekehanga motuhake o nga ringa e whakarato ana i nga whakangungu uaua pai ake, ka taea e te kaiwhakangungu te mahi whakangungu takitahi.

Pai Pai
● Ko te hoahoa pai o te ringaringa ka awhina i te tohatoha i te kawenga, ka pai ake te pai me te whai hua o te nekehanga pana. Ko te kakano mata o te ringaringa ka pai ake te mau, te aukati i te retireti tahataha, me te tohu i te tuunga tika o te ringa.

?

Ko teRangatū Discovery-RKei te waatea i roto i te karaehe hou, e hono ana ki nga ringaringa porotaka ka nui ake nga whiringa mo nga taputapu utaina pereti. Te tuku iho i nga mahi koiora tino pai o teRangatū Discoveryme te maha o nga korero ergonomically papaitia, te pewa taiao o te nekehanga e whakarato ana i te ahua o te taumaha kore utu. Ko nga taputapu kounga teitei me nga utu utu he aha tonuDHZ Fitnessstrives for.With te oti pūnaha whakahaere kounga pūtaiao, te kounga pai me te whakapono pai, riro tatou ingoa pai, me te noho i tenei mara mo wheketere hanga wera-hoko China Taputapu Taonga Aromoni High-End Taputapu Taakaro Nohonga DIP Gym Miihini Whakanuia Triceps Roopu uaua uaua, Mena kei te pirangi koe ki te nuinga o o maatau otinga, kei te pirangi ranei koe ki te tirotiro i tetahi ota whaiaro, me mohio koe mo te kore utu ki te whakapiri mai ki a maatau.
Hangaia te wheketere wera-hokoHaina Taonga Taonga Taonga me te utu oranga, Ka arotahi matou ki te whakarato ratonga mo o taatau kiritaki hei kaupapa matua ki te whakapakari i o maatau hononga mo te wa roa. Ko ta tatou watea tonu o nga otinga reanga teitei me o taatau ratonga pai i mua i te hoko me muri i te hokonga ka whakarite kia kaha te whakataetae i roto i te maakete kua piki haere te ao. Kua pai matou ki te mahi tahi me nga hoa pakihi mai i te kaainga me o tawahi me te hanga tahi i nga wa kei te heke mai.