U3024B- TeRaupapa KāhuaKo te Glute Isolator i runga i te turanga e tu ana i runga i te whenua, e whai ana ki te whakangungu i nga uaua o nga hope me nga waewae tu. Ko nga papa tuke, ko nga papa pouaka ka taea te whakarite me nga kakau ka tautoko pumau mo nga kaiwhakamahi rereke. Ko te whakamahi i nga waewae o te papa kua whakaritea hei utu mo nga papa taapiri ka whakanui ake i te pumau o te taputapu me te whakanui ake i te waahi mo te nekehanga, ka koa te kaiwhakangungu ki te kaha ki te whakanui i te toronga hipoki.

?

Nga Whakaaro Hangarau Hangarau
●Ko te Style Series Glute Ka wehe i nga uaua kaha o te reke mai i te turanga o te whenua. Ko te awhe o te ringa whakakorikori e whakarato ana i te toronga o te hope i te wa e whakakorikori ana, i te wa e uru ana nga waewae e tu ana ki te whakarato i te taurite.

Arotahi
●Mo nga kaiwhakamahi rereke, kowhiria te waahi tino pai ma te pouaka pouaka ka taea te whakarite, kia whai whakaaro ai ia kaiwhakamahi ki te whakangungu.

Whakangungu Whaihua
●Ka taea e nga papa tuke tika, nga pouaka pouaka me nga kakau te whakarite i te pumau o te tinana o runga o te kaiwhakamahi, ka taea e te kaitakawaenga te parekareka ki te wero ki te whakanui i te toronga hipoki.

?

Na te kaha ake o nga pukenga tukatuka ahumahi, i runga i te hoahoa o te ahua hipoki taha, whakauru i teTaonga Ahurea Korekore - Raranga, DHZi timata te nganatanga tuatahi ki te whakakotahi i nga tikanga tuku ihoHuanga Hainamaname nga hua, teRaupapa Kāhuai whanau mai i tenei. Ae ra, ko te taua biomechanics me te kounga hua pono ko te kaupapa matua tonu. Ko nga ahuatanga o te ahua Hainamana ko te takenga mai o te ingoa raupapa.