-
Ko te Kaiwehe Puku U3073T
Ko te Tasical Series Abdominal Isolators e mau ana i te hoahoa haere-roto me te hoahoa iti me te kore he whakarereketanga nui. Ko te papa nohoanga motuhake i hangaia he tautoko kaha me te whakamarumaru i te wa e whakangungu ana. Ka whakaratohia e nga roera he urunga whai hua mo te nekehanga. Ko te taumaha taurite he iti te tiimata ki te whakarite kia pai te mahi me te haumaru.
-
Kahaki U3022RT
Ko te Tasical Series Abductor e aro ana ki nga uaua kahaki hope, e mohiotia ana ko nga glutes. He pai te whakamarumaru o te puranga taumaha i te mua o te kaiwhakangungu hei tiaki i te noho muna i te wa e whakamahia ana, e awhina ana i nga kaiwhakangungu kia pai ake nga mahi whakangungu. Ko te papa tiaki pahuka e whakarato ana i te whakamarumaru pai me te urunga. Ma te mahi whakakorikori pai ka ngawari ake te aro o te kaiwhakangungu ki te kaha o nga glutes.
-
Ko te taapiri U3022LT
Ko te Tasical Series Adductor e aro ana ki nga uaua adductor i te wa e whakarato ana i te tūmataitinga ma te whakanoho i te kaiwhakangungu ki te pourewa taapu taumaha. Ko te papa tiaki pahuka e whakarato ana i te whakamarumaru pai me te urunga. Ma te mahi whakakorikori pai ka ngawari ake te aro o te kaiwhakangungu ki te kaha o nga uaua adductor.
-
Kahaki me te Whakapiri U3021T
Te Tasika E whakaatu ana a Series Abductor & Adductor i te tuunga tiimata ngawari mo nga mahi whakangungu huha o roto me waho. Ko nga titi-waewae e rua e noho ana i te tini o nga kaiwhakangungu. Ko te tuuru me te papa o muri kua arotauhia kia pai ake te tautoko me te whakamarie. A ko nga papa huha pivoting he koki mo te pai ake o te mahi me te whakamarie i te wa e whakangungu ana, kia maamaa ake ai te aro o nga kaiwhakangungu ki te kaha o te uaua.
-
Tāpiri T1022
Ko te Tasical Series Adductor e aro ana ki nga uaua adductor i te wa e whakarato ana i te tūmataitinga ma te whakanoho i te kaiwhakangungu ki te pourewa taapu taumaha. Ko te papa tiaki pahuka e whakarato ana i te whakamarumaru pai me te urunga. Ma te mahi whakakorikori pai ka ngawari ake te aro o te kaiwhakangungu ki te kaha o nga uaua adductor.
-
Toronga Whakamuri U3031T
He hoahoa hikoi-i roto i te Toronga Whakamuri Raupapa Tasical me nga roera whakamuri ka taea te whakarite, ka taea e te kaiwhakangungu te whiriwhiri noa i te awhe o te nekehanga. Ko te papa o te hope whanui e whakarato ana i te pai me te tautoko pai puta noa i te katoa o nga nekehanga. Ka whakawhiwhia ano e te taputapu katoa nga painga o te Raupapa Tasical, he maataapono ngawari, he wheako hakinakina pai.
-
Biceps Curl U3030T
Ko te Tasical Series Biceps Curl he turanga riipoi pūtaiao, me te kakau whakatikatika aunoa, ka taea te urutau ki nga kaiwhakamahi rereke. Kaore e taea e te ratchet taea te noho kotahi te awhina i te kaiwhakamahi ki te kimi i te tuunga nekehanga tika, engari ki te whakarite kia pai te whakamarie. Ko te whakaongaonga pai o te biceps ka tino pai ake te whakangungu.
-
Tautoko Chin U3009
Ko te Tasical Series Dip/Chin Assist e kore e taea anake te whakamahi hei waahanga o te rangatū rangatū o te teihana mahi mono, he teihana maha-tangata ranei, engari he punaha mahi-rua pakeke. Ko nga hikoinga nui, ko nga papa turi pai, ko nga kakau takahurihuri me nga kakau tohanga-maha he waahanga o te taputapu awhina ruku/kauwae tino pai. Ka taea te takai i te papa turi kia mohio ai te kaiwhakamahi ki te mahi kore awhina. Ko te tikanga kawe raina he taurangi mo te pumau me te mau tonu o nga taputapu.
-
Glute Isolator U3024T
Ko te Tasical Series Glute Isolator i runga i te turanga e tu ana i runga i te whenua, e whai ana ki te whakangungu i nga uaua o nga hope me nga waewae tu. Ko nga papa tuke, ko nga papa pouaka ka taea te whakarite me nga kakau ka tautoko pumau mo nga kaiwhakamahi rereke. Ko te whakamahi i nga waewae o te papa kua whakaritea hei utu mo nga papa taapiri ka whakanui ake i te pumau o te taputapu me te whakanui ake i te waahi mo te nekehanga, ka koa te kaiwhakangungu ki te kaha ki te whakanui i te toronga hipoki.
-
Pehi Whakapiki U3013T
Ko te Tasical Series of Incline Press e tutuki ana i nga hiahia o nga kaiwhakamahi rereke mo nga perehi whakaheke me te iti o te whakatikatika ma te tuuru me te papa o muri. Ka taea e te kakau-rua te whakatutuki i te whakamarie me te mahi kanorau o nga kaiwhakangungu. Ko te huarahi whaitake ka taea e nga kaiwhakamahi te whakangungu i roto i te waahi iti ake te whanui me te kore e kikii me te aukati.
-
Whakapiki taha U3005T
I hangaia te Tasical Series Lateral Raise kia taea ai e te hunga whakakorikori te pupuri i te tuunga noho me te ngawari ki te whakatika i te teitei o te nohoanga kia pai ai te hono o nga pakihiwi ki te pivot point mo te mahi totika. Ko te hoahoa tuwhera tika e ngawari ana te taputapu ki te kuhu me te puta.
-
Toronga Waewae U3002T
Ko te Toronga Waewae Raupapa Tasical he maha nga tuunga tiimata, ka taea te whakatika noa i runga i nga hiahia o te kaiwhakamahi ki te whakapai ake i te ngawari o te mahi. Ko te papa rekereke ka taea e te kaiwhakamahi te whiriwhiri i te tuunga tino pai ki te waahi iti. Ko te urunga o muri ka taea te whakarite i nga turi kia ngawari ki te hono ki te tuaka kaurori kia pai ai te mahi koiora.
