Y930Z- TeRangatū Discovery-RI hoahoatia te Rarangi hei whakahohe i nga reiti, biceps, i muri mai, me nga uaua trapezius. Ka whakarato i nga momo whakangungu me nga kakau-rua. Ko nga ringa neke takitahi e tohu ana i te pikinga o te kaha o te kaha me te tuku i te kaiwhakamahi ki te whakangungu takitahi. Ko te kakau pokapū te kawenga mo te pumau o nga mahi whakangungu motuhake.

?

Pai Pai
●Ko te hoahoa tino pai o te ringaringa ka awhina i te tohatoha i nga kawenga, ka pai ake te pai me te whai hua o te nekehanga pana. Ko te kakano mata o te ringaringa ka pai ake te mau, te aukati i te retireti tahataha, me te tohu i te tuunga tika o te ringa.

Te pumau me te rereke
●Ko te kakau pumau o te pokapū ka whakapai ake i te pumau i te wa whakangungu kotahi. Ko nga tuunga kakau takirua ka taea te whakangungu i nga roopu uaua rereke.

Atu Taurite
●Ko te nekehanga motuhake o nga ringa e whakarato ana i nga whakangungu uaua pai ake, ka taea e te kaiwhakangungu te mahi whakangungu unilateral.

?

Ko teRangatū Discovery-RKei te waatea i roto i te karaehe hou, e hono ana ki nga ringaringa porotaka ka nui ake nga whiringa mo nga taputapu utaina pereti. Te tuku iho i nga mahi koiora tino pai o teRangatū Discoveryme te maha o nga korero ergonomically papaitia, te pewa taiao o te nekehanga e whakarato ana i te ahua o te taumaha kore utu. Ko nga taputapu kounga teitei me nga utu utu he aha tonuDHZ Fitnesse tohe ana.