Y935Z- TeRangatū Discovery-RKo te Perehi Pakihiwi e whakarato ana i te ahua o te whakangungu taumaha kore utu, me te hoahoa koiora tino pai mo te whakapakari i nga riu, triceps me nga mahanga o runga ma te taapiri i te perehi o runga. Ko nga ringaringa neke takitahi e tohu ana ka piki te kaha o te kaha me te tuku i te kaiwhakamahi ki te whakangungu takitahi.

?

Whakawhiti Tika
●Na roto i te whakawhitinga taipana tino pai, ka whakaritehia te tuku tika o te mahi, kia tika ai te whakahaere i te rōrahi whakangungu.

Pai Pai
●Ko te hoahoa tino pai o te ringaringa ka awhina i te tohatoha i nga kawenga, ka pai ake te pai me te whai hua o te nekehanga pana. Ko te kakano mata o te ringaringa ka pai ake te mau, te aukati i te retireti tahataha, me te tohu i te tuunga tika o te ringa.

Atu Taurite
●Ko te nekehanga motuhake o nga ringa e whakarato ana i nga whakangungu uaua pai ake, ka taea e te kaiwhakangungu te mahi whakangungu unilateral.

?

Ko teRangatū Discovery-RKei te waatea i roto i te karaehe hou, e hono ana ki nga ringaringa porotaka ka nui ake nga whiringa mo nga taputapu utaina pereti. Te tuku iho i nga mahi koiora tino pai o teRangatū Discoveryme te maha o nga korero ergonomically papaitia, te pewa taiao o te nekehanga e whakarato ana i te ahua o te taumaha kore utu. Ko nga taputapu kounga teitei me nga utu utu he aha tonuDHZ Fitnesse tohe ana.