U3008A- TeRaupapa AppleKo te Perehi Poutū he pai, he nui hoki te puri maha-turanga, e whakanui ana i te whakamarie whakangungu me te momo whakangungu o te kaiwhakamahi. Ko te hoahoa o te turanga waewae kua awhinahia e te mana ka whakakapi i te papa o muri ka taea te whakarite, ka taea te whakarereke i te turanga whakangungu i runga i nga tikanga o nga kaihoko rereke, me te aukati i te mutunga o te whakangungu.

?

Hoahoa Motini Momo Ritua
●I roto i nga whakangungu tuuturu, he maha nga wa ka mutu te whakangungu na te ngaro o te kaha o tetahi taha o te tinana. Ko tenei hoahoa ka taea e te kaiwhakangungu te whakapakari i te whakangungu mo te taha ngoikore, kia pai ake ai te mahere whakangungu me te whai hua.

Whakangungu Pai
●Ka pai ake te whakaihiihi me te whakakorikori i nga uaua o te uma, ahakoa he tauhou koe, he tangata mohio ranei, ka taea e koe te whakangungu pouaka katoa mai i tenei miihini.

Arataki awhina
●Ko te maataki tohutohu e noho pai ana e whakarato ana i nga tohutohu taahiraa-i-te-taahiraa mo te tuunga o te tinana, te neke me nga uaua e mahi ana.

?

Na te piki haere o nga roopu whakapakari tinana, ki te whakatutuki i nga momo manakohanga a te iwi, kua whakarewahia e DHZ nga momo raupapa hei whiriwhiri mai. Ko teRaupapa Applee arohaina nuitia ana mo tana hoahoa uhi-kanohi me te kounga o te hua. He mihi ki te mekameka tuku pakeke oDHZ Fitness, he nui ake te utu ka taea ki te whai i te huarahi motini putaiao, nga miihini koiora pai, me te kounga pono me te utu utu.