X6101- He taputapu cardio pai o roto. Kaore i rite ki te ahua miihini ka puta mai me nga miihini hoe me te atete autō, teKaihoe waiwhakamahi i te kaha o te wai ki te whakarato i nga kaiwhakangungu ki te maeneene me te aukati. Mai i te rongo ki te kare-a-roto, ka whakataurite i te mahi whakangungu penei i te hoe i runga poti, e whai ana i nga mahi koiora o te hoe.

?

ātete wai
●He mihi ki nga ahuatanga o te wai, ka taea e ia te whakarato maeneene me te aukati puta noa i te mahi katoa, e kawe mai ana i te wheako whakangungu pai.

Whakangungu Pai
●Ka whakatauritea ki etahi atu taputapu whakangungu cardio noa, penei i te wīra, paihikara, elliptical, me etahi atu. I ia wa, ka nui ake te uaua o te Kaihoe Wai, ka nui ake nga kaarai, ka pai ake.

Mahi Whakatairanga
●Ko te nekehanga o te hoe me te parenga rite, ka taea te tohatoha i te taumaha o te mahi whakangungu puta noa i nga roopu uaua, whakangungu kia rite ki te kaha o te roopu uaua.

?

DHZ Cardio SeriesHe pai tonu te whiriwhiri mo nga whare takaro me nga karapu whakapakari tinana na tona kounga pumau me te pono, te hoahoa-kanohi, me te utu utu. Kei roto i tenei raupapaPaihikara, Ngā porotiti, KaihoeaNga wīwīwī. Whakaaetia te herekore ki te whakarite i nga taputapu rereke hei whakatutuki i nga hiahia o nga taputapu me nga kaiwhakamahi. Ko enei hua kua whakamatauhia e te maha o nga kaiwhakamahi me te noho tonu mo te wa roa.