-
FIBO 2024 дахь DHZ FITNESS: Фитнессийн ерт?нц?д гайхалтай амжилт
Брэндийн х?чирхэг динамик ?змэр??дийн стратегийн ?з??лэнг??д нь ?ндсэн байршилд Бизнесийн ?д?р: Аж ?йлдвэрийн холбоог бэхж??лэх Олон нийтийн ?д?р: Фитнесс сонирхогч, н?л??л?гчдийг татан оролцуулах Д?гнэлт: Урагш нэг алхам ...Дэлгэрэнг?й уншина уу -
Хэвтээ унадаг дугуй ба спин: Эр??л мэнд, фитнесст зориулсан дотор дугуй унах цогц гарын авлага
??нийг ?л тоомсорлоход хялбар байдаг, гэхдээ гол сэтгэл татам з?йл нь: Та илчлэгийг нэмэлт х?чин чармайлтг?йгээр зарцуулж байгааг харж болно, энэ бол ялалт юм. Т?р?л б?рийн дасгалын дугуйгаар жолоодох нь маш их байх болно; Таны сонголт нь хэвтээ дугуй эсвэл эргэлдэх дугуй байх уу...Дэлгэрэнг?й уншина уу -
DHZ фитнесс FIBO 2023-д шуугиан дэгдээв: Кёльн дэх мартагдашг?й ?йл явдал
Анхаарал татахуйц ??дний стратегийн брэнд нь ?зэсгэлэнгийн шилдэг талбар болох FIBO-д буцах д?гнэлт COVID-19 тахлын улмаас удаан хугацаанд завсарласны эцэст FIBO 2023 Кельн хотод эхэллээ.Дэлгэрэнг?й уншина уу -
Арилжааны биеийн тамирын заалыг хэрхэн зохион б?тээх, тохижуулах вэ
3-D ЗАГВАРЧИЛГЫГ АШИГЛАХ нь ХАМТЫН АЖИЛЛАГАА, ИННОВАЦИЙГ ДЭМЖИЖ БАЙНА ИТГЭЛТЭЙ Д?ГНЭЛТ Фитнесс салбар нь олон т?рлийн дасгалын сонголтуудыг санал болгодог б?г??д арилжааны биеийн тамирын заалны эзэд ??нийг таних нь чухал...Дэлгэрэнг?й уншина уу -
Дасгал таны дархлааг сайжруулдаг уу?
Дасгал таны дархлааг хэрхэн сайжруулдаг вэ? Дархлаа тогтмол сайжруулна Дархлаа сайжруулах ямар дасгал хамгийн ?р д?нтэй вэ? -- Алхах -- HIIT дасгалууд -- Х?чний дасгалууд Таны х?ч чадлыг нэмэгд??лэх...Дэлгэрэнг?й уншина уу -
Фитнессийн 7 домог, та ??нд унасан эсэхийг хараарай?
Удаан хугацаагаар дасгал хийх нь ил?? ашигтай байх болно ?вд?лтг?й, нэмэгдэхг?й Уургийн хэрэглээг нэмэгд??лж, ??х тос, н??рс усны хэрэглээг бууруулна Жин ?рг?х нь таныг томорч, ??х шатаах: З?вх?н хэвлийн ??хийг багасгах уу? Кардио бол ??х тос алдах цорын ганц арга зам биш б?г??д та ?д?р б?р дасгал хийх хэрэгтэй.Дэлгэрэнг?й уншина уу -
Долоо хоног тутмын фитнесс сургалтын т?л?вл?г??
? Даваа: Кардио ? Мягмар: Биеийн доод хэсэг ? Лхагва гараг: Дээд бие ба гол ц?м ? П?рэв гараг: Идэвхтэй амарч, сэргэлт ? Баасан: ?в?рм?ц булчинд т?вл?рд?г биеийн доод хэсэг ? Бямба: Дээд бие ? Ням: Амралт, сэргэлт Энэх?? 7 хоногийн м?чл?гийн дасгал ...Дэлгэрэнг?й уншина уу -
Б?х 6 гол булчингийн б?лгийг сургах хамгийн сайн арга
Булчингийн 6 гол б?лэг №1: Цээжний гол булчингийн б?лэг №2: Нурууны гол булчингийн б?лэг №3: Гарны гол булчингийн б?лэг №4: М?рний гол булчингийн б?лэг №5: Х?лний гол булчингийн б?лэг №6: Тугал А" булчингийн б?лэг" нь шалгалт юм ...Дэлгэрэнг?й уншина уу -
Аэробик ба анаэробик дасгалын хоорондох ялгаа
Аэробик дасгал гэж юу вэ? Аэробик дасгалын т?рл??д Анаэробик дасгал гэж юу вэ? Агаарг?й дасгалын т?рл??д Аэробик дасгалын эр??л мэндэд ?з??лэх ашиг тус Анаэробик дасгалын эр??л мэндэд ?з??лэх ашиг тус Аэробик болон агаарг?й дасгалын аль аль нь...Дэлгэрэнг?й уншина уу -
Тогтмол дасгал хийх 4 ашиг тус
1. Жингээ барих дасгал хийх 2. Эр??л мэндийн н?хц?л байдал, ?вчинтэй тэмцэх 3. Сэтгэл санааг сайжруулах 4. Амьдралаас ил?? таашаал авах Дасгалын гол санаа Дасгал х?д?лг??н, биеийн тамирын дасгал нь ил?? сайн мэдрэмж т?р??лэх, эр??л мэндийг дэмжих, х?гжилтэй байх сайхан арга юм. Тэнд ...Дэлгэрэнг?й уншина уу -
Ямар т?рлийн фитнесс тоног т?х??р?мж байдаг вэ?
Та аль ч биеийн тамирын зааланд зогссон бай дугуй унах, алхах, г?йх, завиар гулгах, сэл??рт сэл??рт гулгах, цанаар гулгах, шатаар авирахыг дуурайлган хийх олон тооны фитнесс тоног т?х??р?мжийг олох болно. Мотортой эсвэл одоо больсон, фитнесс т?в эсвэл х?нг?н гэрт зориулагдсан ...Дэлгэрэнг?й уншина уу -
Хэрхэн з?в фитнессээр хичээллэж эхлэх вэ?
З?в фитнессээр яаж эхлэх вэ? Эр??л мэндийн стриминг ?йлчилгээ болох NEOU-ийн ACSM-CPT, Sweat 2 Success сургагч Кинг Хэнкок, биеийн тамир, эр??л мэндээ сайжруулах шаардлагатай бол долоо хоногт ойролцоогоор 5 ?д?р дасгал хийх хэрэгтэй гэж H...Дэлгэрэнг?й уншина уу
