E6246- Magawo ophunzitsira anthu ambiri masiku ano amabwera mosiyanasiyana komanso mosiyanasiyana. Monga imodzi mwamayankho abwino kwambiri pakuyika zida,DHZ Squat Storagekuphatikiza zonse zophunzitsira ndi zosungirako. Pamenepa pali malo otsetsereka ndi 2 zowonjezera zowonjezera kwa mphunzitsi wa gulaye ndi zina zilipo. "Choyenera kukhala nacho" kwa eni ake a studio omwe ali ndi zambiri.

?

Maphunziro ndi Kusunga
●Kuphatikizika kwabwino kwa nsanja ya squat ndi kusungirako, zowonjezera 2 zowonjezera kwa wophunzitsa gulaye ndi zina zilipo, zimapititsa patsogolo kugwiritsiridwa ntchito kwa malo ndipo ndi njira yabwino yothetsera mipata yophunzirira.

Kusungirako Kwamphamvu
●Malingana ndi momwe zinthu zilili, pokonza malo osungiramo mashelufu osungiramo mwamsanga, angagwiritsidwe ntchito kusungirako zinthu zambiri zolimbitsa thupi kuphatikizapo koma osati kokha ku mipira ya mankhwala, mipira ya sikwashi, mbale zolemera, dumbbells, kettlebells, magulu amphamvu ndi zina zotero. .

Kukongola ndi Chokhalitsa
●Thupi la chimango lopangidwa ndi Parallel Elements ndi lokongola komanso lokhazikika, ndipo chimangocho chimathandizidwa ndi chitsimikizo cha zaka zisanu.