??? ??? ???????? ???????? ???? ????? ????? ? ???? ??? ? ???? ??????? ? ??????? ???? ?? ???? ??? ?????? ?? ???? ?????? ???? ????? ???????? ???? ??? ?? ????? ??? "?????? ???? ???????" ??? ?????? ????? ??? DHZ ????? ??? ???? ???????? ?? ???? ????? ????????? ???? ???? ?????? ????? ?? ???? ?? ???? ?? ??? ?? ???? ???? ??????? ??? ???? ???? ??? ????? ????. ???? ????? ??? ??? ??? ?? ????? ?????.
??? ??? ???????? ???????? ???? ????? ????? ? ???? ??? ? ???? ??????? ? ??????? ???? ?? ???? ??? ?????? ?? ???? ?????? ???? ????? ???????? ???? ??? ?? "?????? ???? ???????" ??? ?? ????? ???.??? Bicep Curl ? Tricep ??? ?? ????? ???? ??? ???????? ??????? ? ????? ?? ???? ?????? ?????? ?? ??? ????? ?????? ????? ?? ??? ???. ???? ?? ????? ???? ?????? ? ???? ?????? ??? ???? ????? ???? ???? ????? ????? ??? ??? ???. ???? ?????? ?????? ???? ???? ???? ??? ?? ???? ???? ?? ?? ??? ???? ?? ??? ?? ???? ?? ???? ??? ?? ???? ?? ????? ??? ?. ???? ?? ????? ???? ?? ??? ?? ????? ??????? ???? ?? ?????? ????? ???? ? ?? ??? ???? ???? ???? ??? ?? ????? ????? ?????? ? ????? ?????? ?? ????? ????? ??.

???????

E3028A- ?????? ?????Triceps Extension triceps extension ?? biomechanics ?? ??? ??? ???? ?? ????? ?????? ?????? ??? ??. ?????? ?? ???? ??? ? ??????? ??? ?? ???? ?? ????? ?? ??? ??? ?? ????? ??? ???? ??? ?? ????? ? ???? ???? ??? ?????? ? ??? ????? ??? ?? ??.

?

???? ????????? ??????
● ?????? ???? ?? ?????? ???? ??? ?? ???. ?????? ?? ?????? ? ???? ?????? ???? ??? ?? ????? ??? ????? Triceps Extension ?? ????? ??? ???? ??? ? ??????? ???? ???? ?? ???? ? ???? ??????? ?? ???? ??? ??? ????? ??? ?? ??? ?? ??.

?????? ???? ??
● ?????? ?? ???? ?????? ?? ?? ????? ??? ?? ?? ???? ?? ??? ??? ???? ?? ?? ????. ???? ???? ????? ?????? ??? ????? ??? ????? ????? ? ?????? ???? ??? ????.

?????? ?????
● ??????? ??? ????? ????? ???? ???? ??? ?? ??????? ???? ? ?? ??? ???? ?? ??? ??? ????? ??? ??.

?

????? ????? ?? ????? ????? ???? ????? ????? ?????? ?? ???? ??? ????? DHZ ???? ??? ??? ???? ??? ?? ????? ??? ????? ????. ?????? ???????? ?????? ?? ?? ?? ???? ?? ???? ???? ???? ?????? ? ???? ??? ??????? ?? ????? ???? ???? ??? ??? ???. ?? ???? ?????? ????? ?? ???????DHZ ????????? ????? ??????? ???? ???? ??? ?? ?????? ???? ?? ?????? ?????? ???? ??????? ? ???? ?????? ????? ?? ???? ???? ???.

??? ??? ???????? ???????? ???? ????? ????? ? ???? ??? ? ???? ??????? ? ??????? ???? ?? ???? ??? ?????? ?? ???? ?????? ???? ????? ???????? ???? ??? ?? ????? ??? "?????? ???? ???????" ??? ?????? ????? ??? DHZ ????? ??? ???? ???????? ?? ???? ????? ????????? ???? ???? ?????? ????? ?? ???? ?? ???? ?? ??? ?? ???? ???? ??????? ??? ???? ???? ??? ????? ????. ???? ????? ??? ??? ??? ?? ????? ?????.
???? ??? ???????? Bicep Curl ? Tricep ??? ?? ????? ???? ??? ???????? ??????? ? ????? ?? ???? ?????? ?????? ?? ??? ????? ?????? ????? ?? ??? ???. ???? ?? ????? ???? ?????? ? ???? ?????? ??? ???? ????? ???? ???? ????? ????? ??? ??? ???. ???? ?????? ?????? ???? ???? ???? ??? ?? ???? ???? ?? ?? ??? ???? ?? ??? ?? ???? ?? ???? ??? ?? ???? ?? ????? ??? ?. ???? ?? ????? ???? ?? ??? ?? ????? ??????? ???? ?? ?????? ????? ???? ? ?? ??? ???? ???? ???? ??? ?? ????? ????? ?????? ? ????? ?????? ?? ????? ????? ??.