U3088C - LeEvost Fa'asologa Abdominal/Back Extension o se masini e lua-galuega ua mamanuina e fa?atagaina ai tagata fa?aoga e faia ni fa?amalositino se lua e aunoa ma le tu?ua o le masini. O fa'amalositino uma e lua e fa'aogaina ai fusi tauau fa'alelei. Fa'afaigofie le fa'atulagaina o tulaga e maua ai avanoa amata e lua mo le fa'alautelega i tua ma le tasi mo le fa'alautelega o le manava. E faigofie ona fa'aogaina e tagata fa'aoga le mamafa fa'aopoopo e fa'atele ai galuega i le na'o le tuleiina o le leve. O pedals e tolu-tulaga e mafai ona taulimaina ni ta?aloga eseese se lua, e maua ai le tele o fetuutuunaiga mo tagata fa?aoga o lapopoa eseese. O le tulaga lagolago o le roller back pad o le a le suia i le a?oa?oga, fa?amautinoa le saogalemu ma le mautu o le a?oa?oga.

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No'au Tau'au
●O fusi tauau fa'alelei ma fa'apipi'i e fetu'una'i ma le tino o le tagata fa'aoga i le gaioiga atoa o le manava.

Fa'atonu Tulaga Amata
●O le tulaga amata e mafai ona faigofie ona fetuutuunai mai le nofonofo mo le fa?aogaina lelei i fa?atinoga uma e lua.

Fa'avae Vae e tele
●E lua fa'avae vae eseese e fa'aoga uma fa'amalositino ma fa'aoga uma.

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Evost Fa'asologa, e pei o se sitaili masani a le DHZ, ina ua mae?a su?esu?ega ma fa?amalama, fa?aalia i luma o tagata lautele lea e ofoina atu se afifi aoga atoatoa ma faigofie ona tausia. Mo tagata fa'amalositino, o le ala fa'asaienisi ma le fausaga mautu o leEvost Fa'asologafa'amautinoa le atoatoa o le a'oa'oga ma le fa'atinoga; Mo tagata fa?atau, tau taugofie ma tulaga mautu ua tu?uina se faavae mautu mo le sili ona fa?atau atu oEvost Fa'asologa.