U3026B- LeSitaili Fa'asologaSeated Dip e fa'aogaina se mamanu mo vaega triceps ma musele pectoral. Ua iloa e meafaigaluega a'o fa'amautinoa le saogalemu o a'oa'oga, e fa'atusaina le ala fe'avea'i o le fa'amalositino tu'i i luga fa'aleaganu'u fa'atino i luga o pa fa'atutusa ma tu'uina atu fa'amalositino fa'atonutonu lagolago. Fesoasoani i tagata fa'aoga e toleni lelei vaega maso e fetaui.

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Toe gaosia le Ala Gaoi
●O le mamanu o le Seated Dip pivot arm o lo'o fa'atusa lelei le a'oa'oga fa'ata'ita'iga fa'atutusa fa'atasi e fa'aoga lelei le triceps.

Fa'asa'oga Tulaga o le Tino
●O le nofoa fetuutuuna'i ma le fa'amau vae e galulue fa'atasi ma le nofoa fa'asaga i luma i tua e fesoasoani ai i le tagata fa'aoga e fa'aleleia atili le tino i le tulaga sa'o i le faagasologa atoa, ina ia mafai e fa'amalositino uma ona fa'aosofia lelei ma toleni le vaega maso e fetaui.

Saogalemu ma Lelei
●Tuuina atu se fofo lelei mo tagata e le mafai ona toleni i luga o pa tutusa masani. O le masini e aumaia le a?oa?oga tutusa i vaega triceps ma pectoral musele i lalo o le fale e fa?amautinoa ai le saogalemu o tagata fa?aoga.

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Fa'atasi ai ma le fa'atuputeleina o tomai fa'agaioiga fa'apisinisi, i luga o le mamanu o le sitaili fa'ava'a, fa'atasi leMeasina Fa'aleAganu'u Fa'aletino - Lalaga, DHZna amata ai le taumafaiga muamua e tu'ufa'atasia tu ma aga masaniElemene Sainama oloa, leSitaili Fa'asologana fanau mai i lenei mea. O le mea moni, o le biomechanics tutusa ma le fa?atuatuaina o oloa lelei o lo?o fa?amuamua pea. O uiga o le sitaili Saina o le amataga foi lea o le igoa faasologa.