U3027B- LeSitaili Fa'asologaSeated Triceps Flat, e ala i le fetuunaiga o nofoa ma tu?ufa?atasiga lima lima, fa?amautinoaina o lima o le tagata fa?amalositino o lo?o fa?amautu i se tulaga sa?o a?oa?oga, ina ia mafai ona latou fa?aogaina a latou triceps ma le maualuga maualuga ma le mafanafana. O le fausaga fausaga o meafaigaluega e faigofie ma aoga, mafaufau i le fa?aoga faigofie ma le a?oa?oga.

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Fuafuaga Faigofie
●Fa?amanuiaga mai le mamanu faigofie o le masini e fa?afetaui i tagata fa?aoga eseese. Nofo i lalo ma amata, e tatau ona e fetuunai le maualuga o le nofoa nofoa e amata ai a?oa?oga.

Taofi Fa'alua Fa'atino
●O le taofi mama i le au e le gata e mafai ona sili atu le malosi i le taimi o toleniga, ae mafai foi ona galulue fa?atasi ma le ufiufi pa?u e puipuia ai le pa?u.

Fesoasoani Fesoasoani
●O le pepa fa'atonu e tu'u lelei e maua ai ta'iala ta'itasi i le tulaga o le tino, gaioiga ma maso o lo'o galue.

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Fa'atasi ai ma le fa'atuputeleina o tomai fa'agaioiga fa'apisinisi, i luga o le mamanu o le sitaili fa'ava'a, fa'atasi leMeasina Fa'aleAganu'u Fa'aletino - Lalaga, DHZna amata ai le taumafaiga muamua e tu'ufa'atasia tu ma aga masaniElemene Sainama oloa, leSitaili Fa'asologana fanau mai i lenei mea. O le mea moni, o le biomechanics tutusa ma le fa?atuatuaina o oloa lelei o lo?o fa?amuamua pea. O uiga o le sitaili Saina o le amataga foi lea o le igoa faasologa.