U3050- LeEvost Fa'asologa?O le Squat Rack e ofoina atu le tele o pu'e pa e fa'amautinoa ai le tulaga sa'o amata mo ta'aloga squat eseese. O le mamanu fa'aituau e fa'amautinoa ai se ala fa'aa'oa'oga manino, ma le fa'atapula'a itu lua e puipuia ai le tagata fa'aoga mai le manu'a e mafua mai i le pa'u fa'afuase'i o le pa'u.

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Fa'avaa Malosi
●O le faufale malosi ma le lelei o le gaosiga e maua ai se Squat Rack umi e lagolagoina atoatoa mo le fa'aoga mamafa.

Fai Ipu
●Puipuia meafaigaluega mai mea leaga e mafua mai i Pa o Olimipeka i le fa?afeso?ota?i ma le fa?avaa u?amea ma e iai sona aafiaga fa?afefe. Fuafuaga fa'avae mo le faigofie ona sui.

Fuafuaga Fa'aisi
●O le tulimanu sa'o e maua ai avanoa avanoa i ta'aloga squat eseese, fa'atasi ai ma le lautele o le va'aiga ma lagolago faigofie le ulufale ma le alu ese o tagata fa'amalositino.

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Evost Fa'asologa, e pei o se sitaili masani a le DHZ, ina ua mae?a su?esu?ega ma fa?amalama, fa?aalia i luma o tagata lautele lea e ofoina atu se afifi aoga atoatoa ma faigofie ona tausia. Mo tagata fa'amalositino, o le ala fa'asaienisi ma le fausaga mautu o leEvost Fa'asologa fa'amautinoa le atoatoa o le a'oa'oga ma le fa'atinoga; Mo tagata fa?atau, tau taugofie ma tulaga mautu ua tu?uina se faavae mautu mo le sili ona fa?atau atu oEvost Fa'asologa.