E3071- LeEvost Fa'asologa?Ua mamanuina Stretch Trainer e maua ai se fofo sili ona aoga ma saogalemu mo le mafanafana ma le malulu a?o le?i faia ma pe a uma se ta?aloga. O se mafanafana lelei a?o le?i a?oa?oina e mafai ona fa?agaoioia maso i luma atu ma ulufale vave i le tulaga toleniga. E le gata i lea, ae e mafai foi ona puipuia lelei manu?a i le taimi ma pe a mae?a fa?amalositino.

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Uu e tele tulaga
●O le u'u tele-tulaga e mafai ai e tagata fa'amalositino ona fa'aloaloa vaega maso tutusa ma tu'ufa'atasiga eseese o tulaga u'u lima a'o pulea le malosi ma le umi.

Eseesega o Fa'aloloa
●Lagolago tagata fa?aoga e fa?aloaloa le pito i lalo, tua pito i luga, tauau, fa?ama?i, glutes, quadriceps, ma isi vaega maso.

Maumau ma Fa'amafanafana
●O le tulaga vae lua itu e mafai ai e le tagata fa?aoga ona fa?amautu lelei le tino, ma o le nofoa ma le tama?i povi e maua ai le lagolago mautu ma fa?amautinoa le mafanafana i le taimi o le fa?alauteleina.

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Evost Fa'asologa, e pei o se sitaili masani a le DHZ, ina ua mae?a su?esu?ega ma fa?amalama, fa?aalia i luma o tagata lautele lea e ofoina atu se afifi aoga atoatoa ma faigofie ona tausia. Mo tagata fa'amalositino, o le ala fa'asaienisi ma le fausaga mautu o leEvost Fa'asologa fa'amautinoa le atoatoa o le a'oa'oga ma le fa'atinoga; Mo tagata fa?atau, tau taugofie ma tulaga mautu ua tu?uina se faavae mautu mo le sili ona fa?atau atu oEvost Fa'asologa.