E6245- LeDHZ Tolu Teugaaumai se fofo fou i le avanoa kolosi. O nofoaga fa'akoluse i aso nei e sau i le tele o lapo'a ma mamanu eseese, pe i totonu o se potu a'oa'oga po'o se vaega tu'ufa'atasiga i totonu o se paka malosi, e mafai e meafaigaluega ona maua ai se auala fou e teu ai, lea e teu ai le saogalemu ma le fa'asaoina o avanoa o mea taua. O se "e tatau ona i ai" mo so'o se tagata e ana le potu e fa'atatau i auiliiliga.

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Fa'aoga maualuga Avanoa
●A?o fa?aoga lelei le avanoa fa?apipi?i mo le teuina, e maua ai se avanoa fa?apitoa mo a?oa?oga i le tele e mafai ai, a?o mafaufau i le saogalemu ma le teuina o le va?a fa?asalalauga.

Teuga Fa'atino
●E tusa ai ma le tulaga moni, e ala i le fetuuna?i o le tulaga o fata e teu ai vave, e mafai ona fa?aaogaina e teu ai se faasologa o mea fa?amalositino e aofia ai ae le gata i polo vaila?au, polo squash, polo gymnastics, dumbbells, kettlebells, ma isi.

Lalelei ma Tumama
●O le tino fa?avaa na fausia e Parallel Elements e matagofie ma umi, ma o le fa?avaa o lo?o lagolagoina e se lima tausaga fa?amaonia.