U3030T- TheTaxanaha TasicalBiceps Curl waxay leedahay booska curlka sayniska, oo leh gacan toosan oo raaxo leh, kaas oo la qabsan kara isticmaalayaasha kala duwan. Kursiga hal-kursi ee la hagaajin karo ma aha oo kaliya inuu ka caawiyo isticmaalaha inuu helo booska dhaqdhaqaaqa saxda ah, laakiin sidoo kale wuxuu hubiyaa raaxada ugu fiican. Kicinta waxtarka leh ee biceps-ka ayaa ka dhigi karta tababarka mid kaamil ah.

?

Naqshad Aadminimo
●Xagasha kursiga iyo cududuhu waxay bixiyaan booska ugu fiican ee xasilloonida iyo kicinta murqaha inta lagu jiro jimicsiga.

Naqshad Gacmaha Dhaqdhaqaaqa
●Naqshadda saxda ah ee gacanta dhaqdhaqaaqa waxay u oggolaaneysaa in lagu hagaajiyo jirka isticmaalaha gudaha inta u dhexeysa dhaqdhaqaaqa. Gacan-ku-wareejinta ayaa la dhaqdhaqaaqa jidhka si ay u bixiso dareen joogto ah iyo iska caabin.

Hagaajinta Fudud
●Qalabku wuxuu u baahan yahay oo kaliya inuu hagaajiyo kursiga iyo booska jirka hal mar, ka dibna gacmaha lulida ee si gaar ah loo qaabeeyey ayaa hubin doona raaxada iyo waxtarka tababarka.

?

TheTaxanaha TasicalQalabka tababarka xoogga ee DHZ waxa uu diiradda saarayaa biomechanics saxda ah iyo kordhinta wax soo saarka kharash-ool ah. Hadafka eeTaxanaha Tasicalwaa in lagu bixiyo tababbarka ugu cilmiyaysan ee ugu sarreeya qiimaha ugu hooseeya. Qaar ka mid ah aaladaha laba-shaqeeya ee ku jiraTaxanaha Tasicalsidoo kale waa qaybaha xudunta u ah aaladaha Saldhigyada badan.