U3087A- TheTaxanaha TufaaxaCamber Curl Triceps waxay isticmaashaa xajin la isku daray oo loo yaqaan 'biceps/ triceps', kuwaas oo ku fulin kara laba jimicsi hal mishiin. Kursiga hal-kursi ee la hagaajin karo ma aha oo kaliya inuu ka caawiyo isticmaalaha inuu helo booska dhaqdhaqaaqa saxda ah, laakiin sidoo kale wuxuu hubiyaa raaxada ugu fiican. Jimicsiga saxda ah iyo booska xoogga ayaa ka dhigi kara waxqabadka jimicsiga si fiican.

?

Naqshad Gacan Qabasho Xarrago leh
●Naqshadaynta gacanta ee quruxda badan waxay u ogolaataa isticmaalayaasha inay ku jiraan gobolka ugu fiican laba jimicsi oo kala duwan.

Hagaajinta Degdega ah
●Isticmaaluhu si dhakhso ah ayuu u kala bedeli karaa labada nooc ee tababarka isaga oo si degdeg ah u hagaajinaya booska bilowga ee gacanta dhaqdhaqaaqa oo beddela booska xajinta ee gacanta.

Naqshadaynta Hubka
●Naqshadaynta saxda ah ee gacmaha ayaa u oggolaanaysa in lagu hagaajiyo jidhka isticmaalaha gudaha inta u dhaxaysa dhaqdhaqaaqa. Xakamaynta wareegta waxay ku dhaqaaqdaa gacanta hore si ay u bixiso dareen iyo iska caabin joogto ah.

?

Iyada oo tirada sii kordhaysa ee kooxaha jimicsiga, si ay ula kulmaan dookhyada dadweynaha ee kala duwan, DHZ waxay soo saartay taxane kala duwan oo laga soo xusho. TheTaxanaha Tufaaxawaxaa si weyn loogu jecel yahay naqshadeeda daboolka indhaha soo jiidata iyo tayada badeecada ee la xaqiijiyay. Waad ku mahadsan tahay silsiladda sahayda ee qaan-gaadhka ahDHZ Fitness, Wax soo saar badan oo kharash-ku-ool ah oo suurtogal ah in la helo jihada dhaqdhaqaaqa sayniska, biomechanics heer sare ah, iyo tayo la isku halleyn karo oo qiimo jaban leh.