D905Z- TheTaxanaha Discovery-PDaabacaadda laabta waxay isticmaashaa dhaqdhaqaaq hore oo isku soo ururaya oo si wax ku ool ah u dhaqaajiya xuubka xuubka weyn, triceps, iyo deltoid hore. Gacmaha dhaqdhaqaaqa waxaa loo dhaqaajin karaa si madaxbannaan, ma aha oo kaliya hubinta jimicsiga murqaha oo dheellitiran, laakiin sidoo kale taageeridda isticmaalaha tababarka shakhsi ahaaneed.

?

Qabasho Wacan
●Naqshadaynta gacan-qabsiga ee aadka u fiican waxay ka caawisaa in si siman loo qaybiyo culayska, taasoo ka dhigaysa dhaqdhaqaaqa jiid-jiidista mid raaxo leh oo waxtar leh. Dusha sare ee gacan-qabsiga labaduba waxay wanaajiyaan qabsashada, ka hortagga silbashada lateral, waxayna calaamadisaa booska saxda ah ee gacanta.

Isku dheeli tiran oo badan
●Dhaqdhaqaaqa madaxbannaan ee gacmaha ayaa bixiya tababbarka murqaha oo dheellitiran waxayna u ogolaataa jimicsigu inuu sameeyo tababar hal dhinac ah.

Jid heer sare ah
●Dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa hore ee isku-dhafan wuxuu bixiyaa dabeecad dabiici ah oo dhaqdhaqaaq ah oo ay weheliso dhaqdhaqaaqyo badan, oo bixiya dareenka tababarka miisaanka bilaashka ah.

?

TheDiscovery-PTaxanuhu waa xalka tayada sare iyo qalabka saxda ah ee lagu raro. Waxay siisaa tababbarka miisaanka bilaashka ah ee dareenka leh biomechanics heer sare ah iyo raaxo tababar sare ah. Xakamaynta kharashka wax soo saarka ee heer sare ah ayaa dammaanad qaadaya qiimaha la awoodi karo.