X9200- Si aad ula qabsato isticmaalayaasha kala duwan, taniTababare Iskutallaabta EllipticalWaxay siisaa ikhtiyaaro dabacsanaan badan, isticmaalayaashuna waxay ku hagaajin karaan console-ka si ay u helaan culeys badan. Waxay u ekaysiisaa dariiqa socodka iyo orodka caadiga ah, way ka dhib yar tahay jilbaha marka loo eego mashiinka lagu tumayo oo aad ugu habboon kuwa bilawga ah iyo tababarayaasha miisaanka culus.

?

Baararka gacanta
●Xakamaynta go'an ee duuban waxay u ogolaataa jimicsigu inuu diirada saaro tababarka hoose ee jirka wuxuuna isku daraa dareenka garaaca wadnaha. Gacan-qabsiga dhaqaaqa, jimicsigu waxay isticmaali karaan jirka sare si ay u riixaan oo ay u jiidaan jimicsiga jirka oo dhan.

Jiirada la hagaajin karo
●Mashiinkan elliptical wuxuu bixiyaa fursadaha u janjeera 15° ilaa 35°, isticmaaluhuna wuxuu si dabacsanaan ah ula qabsan karaa konsole si uu u waafajiyo culayska dheeriga ah ee u dhigma, taas oo kordhinaysa xoojinta tababarka isla barnaamijka tababarka.

Ammaan iyo Hufnaan
●Naqshadeynta gadaal-wadida oo ay weheliso qaybinta miisaanka macquulka ah waxay bixisaa dammaanad loogu talagalay xasilloonida qalabka inta lagu jiro jimicsiga.

?

DHZ Taxanaha Wadnahawuxuu had iyo jeer ahaa doorasho ku habboon jimicsiga iyo naadiyada jimicsiga sababtoo ah tayada xasilloon oo la isku halleyn karo, naqshad indho-qabad leh, iyo qiimo jaban. Taxanahan waxaa ka mid ahBaaskiilka, Ellipticals, CiyaartoydaiyoQalabka lagu tunto. Waxay u ogolaataa xorriyadda inay ku habboonaato aaladaha kala duwan si loo daboolo baahida qalabka iyo isticmaaleyaasha. Alaabooyinkan waxaa xaqiijiyay tiro badan oo isticmaaleyaal ah oo aan isbeddelin muddo dheer.