U3092- TheTaxanaha Evost?Hip Thrust waxay diiradda saartaa murqaha glute-ka oo waxay barbar dhigtaa waddooyinka tababbarka miisaanka bilaashka ah ee ugu caansan. Xirmooyinka miskaha ee Ergonomic waxay bixiyaan taageero ammaan ah oo raaxo leh bilowga iyo dhammaadka tababarka. Kursiga dhaqameedka waxaa lagu beddelaa suunka dhabarka ballaaran, kaas oo si weyn u yareynaya cadaadiska dhabarka wuxuuna hagaajiyaa raaxada iyo xasilloonida.

?

Platform Cagaha Weyn
●Madal cag weyn oo la isku hagaajin karo ayaa u oggolaanaysa jimicsigu inay beddelaan booskooda cagtooda iyadoo loo eegayo tababarka kaas oo buuxin kara baahiyo taageero oo kala duwan.

Diirada-saar badan
●Marka la barbar dhigo birta, suufka la isku hagaajin karo wuxuu bixiyaa aag xiriir oo weyn iyo raaxo sare, gudbinta iska caabbinta saxda ah waxay sidoo kale si fiican u kicin kartaa murqaha guntinta.

Kaydinta Saxanadda Culayska
●Kaydinta saxanadda miisaanka ee la hagaajiyay ayaa ka dhigaysa rarista iyo dejinta mid sahlan, iyo goobta si fudud loo gaari karo waxay sii kordhinaysaa khibradda isticmaale

?

Taxanaha Evost, Sida qaabka caadiga ah ee DHZ, ka dib fiirsashada soo noqnoqda iyo nadiifinta, ayaa ka soo muuqday dadweynaha hortooda taas oo bixisa xirmo dhammaystiran oo shaqeynaya oo ay fududahay in la ilaaliyo. Jimicsiga, jihada sayniska iyo qaab dhismeedka xasilloon eeTaxanaha Evost xaqiiji khibrad tababar oo dhamaystiran iyo waxqabad; Iibsadayaasha, qiimaha la awoodi karo iyo tayada xasilloon ayaa dhigay aasaas adag oo ah iibinta ugu wanaagsanTaxanaha Evost.