U3013C- TheTaxanaha Evostof Incline Press waxay daboolaysaa baahida isticmaalayaasha kala duwan ee madbacadaha foorarsan oo leh hagaajin yar iyada oo loo marayo kursiga la hagaajin karo iyo suufka dambe. Xakamaynta laba-meeloodku waxay dabooli kartaa raaxada iyo jimicsiga kala duwanaanta jimicsiga. Dariiqa macquulka ah wuxuu u oggolaanayaa isticmaaleyaasha inay ku tababartaan jawi ka sii ballaadhan iyagoon dareemin ciriiri ama xannibaad.

?

Nooca Qabsashada iyo Cabbirka
●Ikhtiyaarada xajinta ee kala duwan ayaa u oggolaanaya dadka isticmaala inay qabtaan layliyo xajin oo ballaaran oo cidhiidhi ah, iyagoo siinaya jimicsi kala duwanaansho iyadoo loo eegayo baahiyaha isticmaalayaasha kala duwan. Qabashada weyni waxay bixisaa raaxo marka la cadaadiyo.

Booska Bilawga la hagaajin karo
●Dib-u-habaynta kursiga iyo suunka dhabarka ayaa u oggolaanaya isticmaalaha inuu si fudud u hagaajiyo booska bilowga si uu ugu habboonaado jirkooda booska jimicsiga raaxada leh.

Cududda Pivot Hoose
●Xuddunta hoose ee cududda lulid waxay hubisaa dariiqa saxda ah ee jihada tababarka iyo gelida iyo ka bixista qalabka.

?

Taxanaha Evost, Sida qaabka caadiga ah ee DHZ, ka dib fiirsashada soo noqnoqda iyo nadiifinta, ayaa ka soo muuqday dadweynaha hortooda taas oo bixisa xirmo dhammaystiran oo shaqeynaya oo ay fududahay in la ilaaliyo. Jimicsiga, jihada sayniska iyo qaab dhismeedka xasilloon eeTaxanaha Evost xaqiiji khibrad tababar oo dhamaystiran iyo waxqabad; Iibsadayaasha, qiimaha la awoodi karo iyo tayada xasilloon ayaa dhigay aasaas adag oo ah iibinta ugu wanaagsanTaxanaha Evost.