U3002A- TheTaxanaha TufaaxaKordhinta Lugaha waxay leedahay boosas bilow ah oo badan, kuwaas oo si xor ah loo hagaajin karo iyadoo loo eegayo baahida isticmaale si loo hagaajiyo dabacsanaanta jimicsiga. Qalabka canqowga ee la hagaajin karo ayaa u oggolaanaya isticmaalaha inuu doorto booska ugu raaxada badan meel yar. Barkinta dhabarka ee la hagaajin karo ayaa u oggolaanaysa jilbaha inay si fudud ula jaanqaadaan dhidibka pivot si loo gaaro biomechanics wanaagsan.

?

Xagasha fadhiga
●Kursiga ayaa lagu dhejiyay xagasha ugu fiican si loo hubiyo in jimicsigu uu si buuxda u fidin karo lugaha oo uu si buuxda u qabsan karo muruqyada lugaha.

Booska Bilawga la hagaajin karo
●Booska bilawga waxaa loogu talagalay inuu ku habboon yahay dhammaan jimicsiga waxaana si fudud loo hagaajin karaa.

Hanuuninta waxtarka leh
●suufka dhabarka ee la hagaajin karo wuxuu u oggolaanayaa toosinta saxda ah ee jilibka-jilibka si loo yareeyo xoogga weyn ee wadajirka jilibka.

?

Iyada oo tirada sii kordhaysa ee kooxaha jimicsiga, si ay ula kulmaan dookhyada dadweynaha ee kala duwan, DHZ waxay soo saartay taxane kala duwan oo laga soo xusho. TheTaxanaha Tufaaxawaxaa si weyn loogu jecel yahay naqshadeeda daboolka indhaha soo jiidata iyo tayada badeecada ee la xaqiijiyay. Waad ku mahadsan tahay silsiladda sahayda ee qaan-gaadhka ahDHZ Fitness, Wax soo saar badan oo kharash-ku-ool ah oo suurtogal ah in la helo jihada dhaqdhaqaaqa sayniska, biomechanics heer sare ah, iyo tayo la isku halleyn karo oo qiimo jaban leh.