U3086A- TheTaxanaha TufaaxaKordhinta Lugaha / Lugaha Lugaha waa mashiin laba-shaqaale leh. Lagu naqshadeeyay suuf ku habboon iyo suuf canqowga ah, waxaad si fudud ula qabsan kartaa booska fadhiga. Suufka, oo ku yaal jilibka hoostiisa, ayaa loogu talagalay in lagu caawiyo lugta lugta, taas oo ka caawinaysa dadka isticmaala inay helaan booska saxda ah ee tababarka ee jimicsiga kala duwan.

?

Gelida Fudud iyo Ka bixid
●Dhammaan jagooyinka hagaajinta ee Lugaha Curl / Lugaha Kordhinta waxay u oggolaanaysaa jimicsigu inuu si fudud u galo loogana baxo.

Hagaajinta Fadhiga
●Meesha bilawga ah iyo suufka rullaluistu waxay si sahal ah ugala jaanqaadi karaan booska fadhiga taasoo u sahlaysa isticmaaluhu inuu galo oo uu ku habboonaado cutubka baahidiisa mar uu fadhiisto.

Cududda Isku dheeli tiran
●Cududda dhaqdhaqaaqa dheellitiran waxay hubisaa jidka dhaqdhaqaaqa saxda ah inta lagu jiro tababarka waxayna bixisaa miisaan bilow hoose ah.

?

Iyada oo tirada sii kordhaysa ee kooxaha jimicsiga, si ay ula kulmaan dookhyada dadweynaha ee kala duwan, DHZ waxay soo saartay taxane kala duwan oo laga soo xusho. TheTaxanaha Tufaaxawaxaa si weyn loogu jecel yahay naqshadeeda daboolka indhaha soo jiidata iyo tayada badeecada ee la xaqiijiyay. Waad ku mahadsan tahay silsiladda sahayda ee qaan-gaadhka ahDHZ Fitness, Wax soo saar badan oo kharash-ku-ool ah oo suurtogal ah in la helo jihada dhaqdhaqaaqa sayniska, biomechanics heer sare ah, iyo tayo la isku halleyn karo oo qiimo jaban leh.