C100A- Qalabka wadnaha ee fudud. TheDoomaha Biyahaka faa'iidaysta awoodda biyaha si ay u siiso jimicsiyada si siman, xitaa iska caabin. Jirku wuxuu ka samaysan yahay aluminium aluminium, kaas oo hubinaya xoogga qaabdhismeedka oo yareeya miisaanka qalabka.

?

Tababarka Proration
●Dhaqdhaqaaqa muruqa oo leh iska caabin labis ah, kaas oo u qaybin kara culeyska jimicsiga si siman oo dhan kooxaha murqaha, tababarka oo u dhigma xoogga kooxda muruqa.

Kaydinta Fudud
●Rowerka Biyaha ayaa si fiican u isticmaala booska dhidibka y ee kaydinta. Marka la barbardhigo qalabka kale ee wadnaha ee dhaqameed, waxay ku fadhidaa meel yar oo kaydinta.

Tababar hufan
●Marka la barbardhigo qalabka kale ee jimicsiga wadnaha ee caadiga ah, sida treadmills, baaskiilada, ellipticals, iwm. Halbeeg kasta, Rower-ka Biyaha wuxuu isticmaalaa muruqyo badan, wuxuu gubaa kalooriyo badan, wuuna waxtar badan yahay.

?

DHZ Taxanaha Wadnahawuxuu had iyo jeer ahaa doorasho ku habboon jimicsiga iyo naadiyada jimicsiga sababtoo ah tayada xasilloon oo la isku halleyn karo, naqshad indho-qabad leh, iyo qiimo jaban. Taxanahan waxaa ka mid ahBaaskiilka, Ellipticals, CiyaartoydaiyoQalabka lagu tunto. Waxay u ogolaataa xorriyadda inay ku habboonaato aaladaha kala duwan si loo daboolo baahida qalabka iyo isticmaaleyaasha. Alaabooyinkan waxaa xaqiijiyay tiro badan oo isticmaaleyaal ah oo aan isbeddelin muddo dheer.