-
DHZ FITNESS ee FIBO 2024: Guusha Laxaadka leh ee Adduunka Jirdhiska
Bandhig Istaraatiijiyadeed ee Soo Bandhigidda Awood Dhaqaale ee Calaamadaha ee Goobaha Koowaad Maalinta Ganacsiga: Xoojinta Isku-xidhka Warshadaha Maalinta Dadweynaha: Ka-qaybgalayaasha Jimicsiga iyo Saamaynta Gebagabada: Tallaabo Hore Loo Qaaday ...Sii akhri -
Baaskiilada Recumbent vs Spin: Hage Dhamaystiran ee Baaskiilka Gudaha ee Caafimaadka iyo Jirdhiska
Way fududahay in la iska indho-tiro, laakiin dareenka dhexe waa kan: Waxaad arki kartaa kalooriyada oo daadsan adiga oo aan samayn dadaal dheeri ah oo la taaban karo, taasina waa guul. Socodka baaskiilada kala duwan ee jimicsiga waxay noqon kartaa mid xad dhaaf ah; waa in dookhaagu uu noqdaa Baaskiil soo noqnoqda ama Spin B...Sii akhri -
DHZ Fitness Waxa Uu Ku Faafiyay FIBO 2023: Dhacdo Xasuus Ah Oo Ka Dhacday Cologne
Astaanta Istaraatiijiyada Isha Soo Gelida ee Indho-indho-indho-indho-indho-indho-indho-indho-indho-in-galnimo Booska Bandhigga Premier A Ku-noqoshada Gabagabada FIBO Ka dib hakad dheer oo ay sabab u ahayd masiibada COVID-19, FIBO 2023 ayaa ugu dambayntii ka bilaabatay Cologne ...Sii akhri -
Sida Loo Nakhshadeeyo oo Loo Diyaariyo Jimicsi Ganacsi oo shaqaynaya
KA faa'iidaysiga 3-D moodelaynta kor u qaadida wada shaqaynta iyo hal-abuurnimada waxay abuurtaa ATMOSPHER WAYN GABAGABAYNTA RAACANKA AAMINAANKA Warshadaha jir dhiska waxay bixiyaan noocyo badan oo ikhtiyaari jimicsi waana muhiim milkiilayaasha jimicsiga ganacsiga inay aqoonsadaan...Sii akhri -
Jimicsigu ma kor u qaadaa habka difaacaaga?
Sidee buu Jimicsigu u kobciyaa habka difaacaaga? Xasaanadda La Wanaajiyey ee Joogtada ah Waa maxay nooca jimicsiga ugu waxtarka badan ee horumarinta xasaanadda? -- Socodka -- Workouts HIIT -- Tababarka Xoogga Sareynta w...Sii akhri -
7 khuraafaad fayow, arag haddii aad ku dhacday?
Jimicsiga Dheeraadka ah wuxuu noqon karaa mid faa'iido badan xanuun la'aan, wax faa'iido ah ma kordhinayso qaadashada borotiinka waxayna yaraynaysaa baruurta iyo karbohaydraytyada qaadashada miisaanka kor u qaadista waxay kaa dhigi doontaa inaad baruur baruur leedahay gubasho: yaree baruurta caloosha oo keliya? Wadnaha ma aha habka kaliya ee aad ku waayi karto baruurta waa inaad maalin walba tababartaa si aad u gaadhoSii akhri -
Qorshaha Tababarka Jimicsiga Todobaadlaha
? Isniinta: Wadnaha ? Talaadada: Jirka hoose ? Arbacada: Jirka sare iyo xudunta ? Khamiista: Nasasho firfircoon iyo soo kabasho ? Jimce: Jirka hoose oo diiradda saaraya glutes ? Sabtida: Jirka sare ? Axad: Nasasho iyo soo kabasho Tani 7-da maalmood ee jimicsiga wareegga ...Sii akhri -
Habka ugu Wanaagsan ee Loo Tababaro Dhammaan 6da Kooxood ee Muruqyada Waaweyn
6-da Kooxood ee Muruqyada Waaweyn Kooxda #1: Kooxda Muruqyada Weyn ee Laabta #2: Kooxda Muruqyada Waaweyn #3: Kooxda Muruqyada Waaweyn ee Gacmaha #4: Kooxda Muruqyada Waaweyn ee Garabka #5: Kooxda Muruqyada Waaweyn ee Lugaha #6: Waylaha A " kooxda muruqa" waa exa...Sii akhri -
Farqiga u dhexeeya Jimicsiga Aerobic iyo Anaerobic
Waa maxay Jimicsiga Aerobic? Noocyada Jimicsiga Aerobic Waa maxay Jimicsiga Anaerobic? Noocyada Jimicsiga Anaerobic Faa'iidooyinka caafimaad ee jimicsiga Aerobic Faa'iidooyinka caafimaad ee jimicsiga anaerobic labadaba waa inay ahaadaan ...Sii akhri -
4 Faa'iidooyinka Jimicsiga Joogtada ah
1. Samee jimicsi si aad u xakamayso miisaanka 2. La dagaalan xaaladaha caafimaadka iyo cudurada 3. Wanaaji niyadda 4. Ku raaxayso nolosha si ka wanaagsan Gunta ugu hooseysa ee jimicsiga Jimicsiga iyo dhaqdhaqaaqa jireed waa habab aad u fiican oo lagu dareemo fiicnaan, kor u qaadida caafimaadka, iyo madadaalo. Halkaa...Sii akhri -
Qalab noocee ah ayaa jira?
Si kastaba ha ahaatee goobta jimicsiga aad joogsato, waxaad heli doontaa qalab badan oo jimicsi loogu talagalay in lagu sawiro baaskiil wadida, socodka, iyo orodka, kayaking, doominta, skiing, iyo jaranjarada. Hadday tahay mid matoor ku soconaysa iyo hadday tahay mid aan hadda jirin, oo lagu cabbiro isticmaalka ganacsi ee xarunta jimicsiga ama guriga fudud ee u...Sii akhri -
Sidee Loogu Bilaaban Karaa Jimicsi Wanaagsan?
Sidee lagu bilaabaa taam ahaanshiyaha saxda ah? Fikrad ahaan, haddii aad u baahan tahay inaad kor u qaaddo jirdhiskaaga caadiga ah iyo caafimaadkaaga, waxaad u baahan tahay inaad ujeeddo jimicsi sameyso ku dhawaad ????5 maalmood usbuucii, King Hancock, ACSM-CPT, dhididka 2 Tababaraha guusha NEOU, adeegga qulqulka caafimaadka, ayaa u sheegaya H...Sii akhri
