D930Z- TheTaxanaha Discovery-PSafka waxaa loogu talagalay in lagu kiciyo lats, biceps, deltoid gadaal, iyo murqaha trapezius. Waxay bixisaa tababaro kala duwan oo leh laba-qabasho. Gacmaha dhaq-dhaqaaqa madax-banaani waxay dammaanad qaadayaan korodhka xoogga dheellitiran waxayna u oggolaanaysaa isticmaaluhu inuu si madax-bannaan u tababaro. Gacan-ku-haynta dhexe ayaa mas'uul ka ah xasilloonida jimicsiga madaxbannaan.

?

Qabasho Wacan
●Naqshadaynta gacan-qabsiga ee aadka u fiican waxay ka caawisaa in si siman loo qaybiyo culayska, taasoo ka dhigaysa dhaqdhaqaaqa jiid-jiidista mid raaxo leh oo waxtar leh. Dusha sare ee gacan-qabsiga labaduba waxay wanaajiyaan qabsashada, ka hortagga silbashada lateral, waxayna calaamadisaa booska saxda ah ee gacanta.

Xasilooni Iyo Kala Duwan
●Xakamaynta go'an ee dhexe waxay wanaajisaa xasilloonida inta lagu jiro tababarka hal dhinac. Jagooyinka gacan-ku-haynta laba-geesoodka ah waxay u oggolaanayaan tababbarka la beegsanayo ee kooxaha murqaha ee kala duwan.

Isku dheeli tiran oo badan
●Dhaqdhaqaaqa madaxbannaan ee gacmaha ayaa bixiya tababbarka murqaha oo dheellitiran waxayna u ogolaataa jimicsigu inuu sameeyo tababar hal dhinac ah.

?

TheDiscovery-PTaxanuhu waa xalka tayada sare iyo qalabka saxda ah ee lagu raro. Waxay siisaa tababbarka miisaanka bilaashka ah ee dareenka leh biomechanics heer sare ah iyo raaxo tababar sare ah. Xakamaynta kharashka wax soo saarka ee heer sare ah ayaa dammaanad qaadaya qiimaha la awoodi karo.