-
Lugta Press U3003A
Taxanaha Tufaaxa ee Lugaha ayaa leh balaadhyo cagaha. Si loo gaaro saameyn tababbarka wanaagsan, naqshaddu waxay u oggolaaneysaa fidinta buuxda inta lagu jiro jimicsiga, waxayna taageertaa ilaalinta toosnaanta si ay u ekaato jimicsiga jimicsiga. Kursiga dhabarka la hagaajin karo wuxuu siin karaa isticmaalayaasha kala duwan boosaska ay rabaan.
-
Dip Chin Assist U3009A
Caawinta Taxanaha Apple Taxanaha Dip/Chin Assist waa nidaam laba-shaqo leh oo qaan-gaar ah. Talaabooyinka waaweyn, suufka jilibka ah ee raaxada leh, gacan-ku-dhufashada leexleexan kara iyo gacan-jiid-jiid badan ayaa qayb ka ah qalabka caawinta muquuniska/gadhka aadka isu-badasha. Suufka jilibka waa la laabi karaa si loo ogaado jimicsiga aan la caawin ee isticmaalaha. Habka xajinta tooska ah wuxuu bixiyaa dammaanad ilaalinta guud ahaan xasilloonida iyo cimri dhererka qalabka.
-
Jiid dheer U3033A
Taxanaha Apple LongPull waa aalad safka dhexe ah oo madaxbannaan. LongPull wuxuu leeyahay kursi kor loo qaaday oo gelid iyo bixid ku habboon. Cagaha goonida ah ayaa la qabsan kara isticmaalayaasha noocyada jirka ee kala duwan iyada oo aan la xannibin waddada dhaqdhaqaaqa qalabka. Booska safka dhexe wuxuu u oggolaanayaa isticmaaleyaasha inay sii hayaan booska dhabarka toosan. Gacanku si fudud ayaa loo beddeli karaa.
-
Rear Delt&Pec Fly U3007A
Taxanaha Apple Series Rear Delt / Pec Fly waxaa loogu talagalay in lagu hagaajin karo gacmo wareeg ah, kaas oo loogu talagalay inuu la qabsado dhererka cududda ee jimicsiyada kala duwan oo bixiya habka saxda ah ee tababarka. Qalabaynta is-habaynta madax-bannaan ee labada dhinac kaliya maaha inay bixiyaan boosas bilow ah oo kala duwan, laakiin sidoo kale waxay sameeyaan jimicsi kala duwan. Suufka dhabarka ee dheer iyo cidhiidhiga ah wuxuu ku siin karaa taageerada dhabarka ee Pec Fly iyo taageerada laabta ee muruqa deltoid.
-
Mashiinka Pectoral U3004A
Mashiinka Pectoral Series ee Apple waxaa loogu talagalay inuu si wax ku ool ah u dhaqaajiyo inta badan muruqyada miskaha iyadoo la yareynayo saameynta hore ee muruqa deltoid iyadoo loo marayo qaabka dhaqdhaqaaqa hoos u dhaca. Qaab dhismeedka farsamada, hubka dhaqdhaqaaqa madaxbannaan wuxuu ka dhigayaa xoogga si habsami leh inta lagu jiro habka tababarka, iyo qaabeynta qaabkoodu wuxuu u oggolaanayaa dadka isticmaala inay helaan dhaqdhaqaaqa ugu fiican.
-
Curl Lugaha u nugul U3001A
Taxanaha Apple Prone Leg Curl wuxuu isticmaalaa nashqad u nugul si uu u wanaajiyo fududaynta isticmaalka. Xirmooyinka suxulka ee ballaaran iyo xajinta waxay ka caawiyaan dadka isticmaala inay si fiican u dejiyaan jeexjeexyada, iyo suufka anqawga ayaa lagu hagaajin karaa iyadoo loo eegayo dhererka lugaha ee kala duwan waxayna hubisaa iska caabin xasilloon oo wanaagsan.
-
Hoos u dhigista U3035A
Taxanaha Apple Pulldown waxa uu leeyahay naqshad biomechanical la safeeyey oo bixisa dariiq dhaqdhaqaaq oo dabiici ah oo ka sii fudud. Kursiga xaglaha ah iyo suufka rullaluistuliga ahi waxay kordhiyaan raaxada iyo xasilloonida jimiciyeyaasha cabbir kasta leh iyagoo ka caawinaya jimicsigu inay si sax ah isu dhigaan.
-
Rotary Torso U3018A
Taxanaha Apple Rotary Torso waa qalab awood leh oo raaxo leh oo siiya isticmaalayaasha hab wax ku ool ah oo lagu xoojiyo murqaha xudunta iyo dhabarka. Naqshadeynta booska jilbaha ayaa la qaataa, taas oo fidin karta jilicsanaanta miskaha iyada oo la yareynayo cadaadiska dhabarka hoose intii suurtagal ah. Qalabka jilibka ah ee sida gaarka ah loo qaabeeyey ayaa hubiya xasilloonida iyo raaxada isticmaalka waxayna bixiyaan ilaalinta tababarka meelo badan.
-
Ku fadhiistay Dip U3026A
Taxanaha Apple Seated Dip waxa uu qaataa nashqad loogu talagalay triceps-yada iyo kooxaha murqaha miskaha. Qalabku wuxuu ogaanayaa in iyada oo la hubinayo badbaadada tababarka, ay dib u soo celinayso dariiqa dhaqdhaqaaqa ee jimicsiga jimicsiga dhaqameed ee lagu sameeyo baararka isbarbardhiga ah oo bixiya jimicsi la hagayo. Ka caawi isticmaalayaasha inay si fiican u tababaraan kooxaha murqaha ee u dhigma.
-
Kursiga Lugta ee Fadhiya U3023A
Taxanaha Apple Taxanaha Ku fadhiista Lugaha waxaa loogu talagalay in lagu hagaajiyo suufka kubka iyo suufka bowdada oo leh gacmo. Barkinta fadhiga ballaaran ayaa waxyar u janjeerta inuu si sax ah u waafajiyo jilbaha jimicsiga iyo barta pivot, taasoo ka caawineysa macaamiisha inay helaan jimicsiga saxda ah ee jimicsiga si loo hubiyo go'doominta muruqa ee wanaagsan iyo raaxada sare.
-
Fadhiga Tricep Flat U3027A
Taxanaha Apple Seated Triceps Flat, iyada oo loo marayo hagaajinta kursiga iyo suufka cududda ee isku dhafan, waxay hubisaa in gacmaha jimicsigu ay ku habboon yihiin booska tababarka saxda ah, si ay u jimicsadaan triceps-kooda waxtarka ugu sarreeya iyo raaxada. Naqshadaynta qaab-dhismeedka qalabku waa mid fudud oo wax ku ool ah, iyadoo la tixgelinayo fududaynta isticmaalka iyo saameynta tababarka.
-
Garabka riix U3006A
Taxanaha garabka garabka ee Apple Series waxay isticmaashaa suufka dhabarka hoos u dhaca oo leh kursi la hagaajin karo si ay si fiican u dejiso jirkeeda iyadoo la qabsanaysa isticmaalayaasha cabbirrada kala duwan. U ekaysii cadaadinta garabka si aad si fiican u garato biomechanics garabka. Qalabka ayaa sidoo kale lagu rakibay gacan qabasho raaxo leh oo leh meelo kala duwan, taas oo kordhinaysa raaxada jimicsiga iyo jimicsiga kala duwan.
