U3008A- TheTaxanaha TufaaxaSaxafad toosan waxay leedahay xajin raaxo leh oo weyn oo meelo badan leh, taas oo kordhisa raaxada tababarka isticmaalaha iyo kala duwanaanshaha tababarka. Naqshadaynta cagaha ee xoogga lagu caawiyo waxay beddeshaa suufka dhabarka ee dhaqameed ee la hagaajin karo, kaas oo bedeli kara booska bilawga ah ee tababarka iyadoo loo eegayo caadooyinka macaamiisha kala duwan, iyo kaydinta dhamaadka tababarka.

?

Naqshadaynta Motion-ga oo kala qaybsan
●Tababarka dhabta ah, inta badan waxay dhacdaa in tababarka la joojiyo sababtoo ah luminta xoogga dhinac ka mid ah jirka. Naqshadeyntani waxay u ogolaaneysaa tababaraha inuu xoojiyo tababarka dhinaca daciifka ah, taasoo ka dhigaysa qorshaha tababarka mid dabacsan oo waxtar leh.

Tababar hufan
●Dhaqdhaqaaqa isku xirka hore ayaa si fiican u kicin kara oo kicin kara muruqyada laabtaada, haddii aad tahay bilow ama jimicsi khibrad leh, waxaad ka heli kartaa tababarka laabta oo buuxa mashiinkan.

Hanuuninta waxtarka leh
●Boodhadhka tilmaamaha ee ku habboon ee ku yaal wuxuu bixiyaa hagitaan tallaabo-tallaabo ah oo ku saabsan booska jirka, dhaqdhaqaaqa iyo murqaha shaqada.

?

Iyada oo tirada sii kordhaysa ee kooxaha jimicsiga, si ay ula kulmaan dookhyada dadweynaha ee kala duwan, DHZ waxay soo saartay taxane kala duwan oo laga soo xusho. TheTaxanaha Tufaaxawaxaa si weyn loogu jecel yahay naqshadeeda daboolka indhaha soo jiidata iyo tayada badeecada ee la xaqiijiyay. Waad ku mahadsan tahay silsiladda sahayda ee qaan-gaadhka ahDHZ Fitness, Wax soo saar badan oo kharash-ku-ool ah oo suurtogal ah in la helo jihada dhaqdhaqaaqa sayniska, biomechanics heer sare ah, iyo tayo la isku halleyn karo oo qiimo jaban leh.