D910Z- TheTaxanaha Discovery-PDaabacaadda weyn ee xabadku waxay xoojisaa xuubka hoose ee miskaha iyada oo loo marayo dhaq-dhaqaaq hore oo isu soo dhawaansho ah iyada oo la hawlgelinayo xuubka xuubka weyn, triceps, iyo deltoid hore. Habka biomechanical ee aad u wanaagsan ayaa ka dhigaya tababarka mid raaxo leh oo waxtar leh. Kordhinta xoogga isku dheelitiran, taageerada tababbarka hal-cudud, labadaba mahadnaqa fursadaha kala duwan ee tababarka ee ay bixiyaan hubka dhaqdhaqaaqa madaxbannaan.

?

Qabasho Wacan
●Naqshadaynta gacan-qabsiga ee aadka u fiican waxay ka caawisaa in si siman loo qaybiyo culayska, taasoo ka dhigaysa dhaqdhaqaaqa jiid-jiidista mid raaxo leh oo waxtar leh. Dusha sare ee gacan-qabsiga labaduba waxay wanaajiyaan qabsashada, ka hortagga silbashada lateral, waxayna calaamadisaa booska saxda ah ee gacanta.

Isku dheeli tiran oo badan
●Dhaqdhaqaaqa madaxbannaan ee gacmaha ayaa bixiya tababbarka murqaha oo dheellitiran waxayna u ogolaataa jimicsigu inuu sameeyo tababar hal dhinac ah.

Hagaajinta Fudud
●Kursiga awoodda lagu caawiyay wuxuu u oggolaanayaa jimicsiyadu inay si fudud ula qabsadaan dhererka saxda ah ee tababarka, iyagoo siinaya taageero deggan iyadoo kor u qaadeysa raaxada.

?

TheDiscovery-PTaxanuhu waa xalka tayada sare iyo qalabka saxda ah ee lagu raro. Waxay siisaa tababbarka miisaanka bilaashka ah ee dareenka leh biomechanics heer sare ah iyo raaxo tababar sare ah. Xakamaynta kharashka wax soo saarka ee heer sare ah ayaa dammaanad qaadaya qiimaha la awoodi karo.