-
E lutse Tricep Flat U2027C
Sehlopha sa Alien Seated Triceps Flat, ka ho fetola setulo le sekoti se kopantsoeng sa letsoho la setsoe, se tiisa hore matsoho a motho ea ikoetlisang a tsitsitse sebakeng se nepahetseng sa koetliso, e le hore a ka sebelisa li-triceps tsa bona ka katleho le boiketlo bo phahameng ka ho fetisisa. Sebopeho sa sebopeho sa thepa se bonolo ebile se sebetsa, ho nahanoa ka boiketlo ba t?ebeliso le phello ea koetliso.
-
Tobetsa Mahetla U2006C
The Alien Series Shoulder Press e sebelisa pad e theohang ka morao e nang le setulo se feto-fetohang ho tsitsisa torso ha e ntse e ikamahanya le basebelisi ba boholo bo fapaneng. Etsisa khatiso ea mahetla ho tseba hantle li-biomechanics tsa mahetla. Sesebelisoa se boetse se na le lisebelisoa tse phutholohileng tse nang le maemo a fapaneng, e leng ho eketsang mat?eliso a boikoetliso le mefuta e fapaneng ea boikoetliso.
-
Katoloso ea Triceps U2028C
The Alien Series Triceps Extension e amohela moralo oa khale ho hatisa biomechanics ea katoloso ea triceps. Ho lumella basebelisi ho sebelisa li-triceps tsa bona hamonate le ka bokhabane, litokiso tsa litulo le li-pads tse sekamang li bapala karolo e ntle ho beheng.
-
Phatlalatso e Otlolohileng ea U2008C
Alien Series Vertical Press e ntle bakeng sa ho koetlisa lihlopha tsa mesifa ea 'mele e ka holimo. Mokokotlo o ka morao o fetolehang o sebelisetsoa ho fana ka boemo bo bonolo ba ho qala, bo leka-lekaneng ka bobeli mat?eliso le ts'ebetso. Moralo oa motsamao oa mofuta o arohaneng o lumella batho ba ikoetlisang ho khetha mefuta e fapaneng ea mananeo a koetliso.
-
Mothalo o Otlolohileng U2034C
The Alien Series Vertical Row e na le sefubeng se feto-fetohang le bophahamo ba setulo mme e ka fana ka boemo ba ho qala ho latela boholo ba basebelisi ba fapaneng. Setulo le sefuba sa sefuba li ntlafalitsoe ka mokhoa oa ergonomically bakeng sa t?ehetso le boiketlo bo betere. 'Me moralo o nang le sebopeho sa L o lumella basebelisi ho sebelisa mekhoa e mengata e pharaletseng le e moqotetsane bakeng sa koetliso, ho kenya t?ebetsong lihlopha tse tsamaellanang tsa mesifa.
