E6247- TheMochini oa Smith o sebetsang oa DHZe na le mefuta ea koetliso e tsebahalang haholo ho e le 'ngoe. Tharollo e ntle ka ho fetisisa ea ho koetlisa matla bakeng sa sebaka se lekanyelitsoeng. E na le lit?epe tse hulelang holimo, li-spotter arms, li-hook tsa squat le barbell rest, mochini o ikhethang oa lithapo le likarolo tse ling tse 100. Sistimi e tsitsitseng le e ka t?eptjoang ea smith e fana ka liporo tse tsitsitseng ho thusa batho ba ikoetlisang ho theoha ha ba ntse ba tsitsisa maemo a koetliso ho qala boima ba 'mele. T?ehetsa koetliso ea motho a le mong kapa batho ba bangata ka nako e le 'ngoe.

?

Mosebetsi o mongata
●E6247 e shebane le ts'ebetso e matla, e leng sesebelisoa se ikhethang sa koetliso ea matla se lumellang ho ikoetlisa 'mele o felletseng. Ka bobeli ba qalang le barupeli ba nang le phihlelo ba ka ba le phihlelo e ntle ea koetliso ho sesebelisoa sena.

Sistimi ea Smith Bar
●E fana ka boima bo tlase ba ho qala ho etsisa boiphihlelo ba 'nete ba ho phahamisa lit?epe. Tsela e tsitsitseng e ka thusa ba qalang ho tsitsisa 'mele hantle' me ba ka emisa le ho tlohela koetliso ka nako leha e le efe. Bakeng sa li-exercising tse nang le phihlelo, e ka kopanngoa le Bench e fetolehang ho fana ka koetliso ea boima ba 'mele e sa lefelloeng le e sireletsehileng haholoanyane.

E nyane empa e Felletse
●E etselitsoe libaka tsa koetliso tse nang le sebaka se lekanyelitsoeng ho netefatsa ho bolokoa ho hoholo ha mefuta e tsebahalang ea koetliso ea matla, 'me e kopantsoe ka mokhoa o utloahalang ho sesebelisoa se le seng, e leng khetho e nepahetseng ea lisebelisoa bakeng sa libaka tse nyane.