U3005A- TheApple SeriesLateral Phahamisa e etselitsoe ho lumella batho ba ikoetlisang ho boloka boemo ba ho lula le ho fetola habonolo bophahamo ba setulo ho netefatsa hore mahetla a tsamaisana le ntlha ea pivot bakeng sa boikoetliso bo atlehang. Moralo o otlolohileng o bulehileng o etsa hore sesebelisoa se be bonolo ho kena le ho tsoa.

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Moqapi oa Biomechanical
●E le ho susumetsa mesifa ea deltoid ka katleho, boemo bo tsitsitseng le tataiso e ka hare ho sebetsana le sesebelisoa se ka etsa bonnete ba hore motho ea ikoetlisang o boloka boemo bo nepahetseng nakong ea boikoetliso.

Koetliso e Atlehang
●Ho arola mesifa ea deltoid ho hloka boemo bo nepahetseng ho thibela ho kenngoa ha mahetla. Setulo se feto-fetohang se ka ikamahanya le basebelisi ba fapaneng, fetola lenonyeletso la mahetla hore le lumellane le ntlha ea pivot pele ho koetliso, e le hore mesifa ea deltoid e ka koetlisoa hantle nakong ea boikoetliso.

Tataiso e Thusang
●Letlapa la thuto le fumanehang habonolo le fana ka tataiso ea mohato ka mohato mabapi le boemo ba 'mele, motsamao le mesifa e sebetsang.

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Ka palo e ntseng e eketseha ea lihlopha tsa boikoetliso, ho kopana le likhetho tse fapaneng tsa sechaba, DHZ e hlahisitse letoto le fapaneng leo u ka khethang ho lona. TheApple Seriese ratoa haholo ka lebaka la moralo oa eona oa sekoaelo se khahlang mahlo le boleng ba sehlahisoa se netefalitsoeng. Ka lebaka la phepelo e holileng eaDHZ Fitness, tlhahiso e theko e tlaase e ka khonehang ho ba le trajectory ea saense ea motsamao, biomechanics e babatsehang, le boleng bo ka t?eptjoang ka theko e tlaase.