U3086B- TheLetoto la SetaeleKatoloso ea Leoto / Leg Curl ke mochini o sebetsang habeli. E entsoe ka pad e bonolo ea shin le pad ea maqaqailana, o ka ikamahanya habonolo le boemo ba ho lula. The shin pad, e ka tlas'a lengole, e etselitsoe ho thusa leoto la curl, ka hona ho thusa basebelisi ho fumana boemo bo nepahetseng ba koetliso bakeng sa boikoetliso bo fapaneng.

?

Keno e Bonolo le Ho Tsoa
●Maemo ohle a ntlafatso ho Leg Curl / Leg Extension a lumella motho ea ikoetlisang ho hlakisa tsela ea ho kena le ho tsoa habonolo.

Ho Lula Phetoho
●Sebaka sa ho qala le li-roller pads li fetoha habonolo ho tloha sebakeng se lutseng ho nolofalletsa mosebelisi ho kena le ho lekana yuniti ho latela litlhoko tsa bona hang ha ba lutse.

Letsoho le leka-lekaneng
●Letsoho le leka-lekaneng la ho sisinyeha le tiisa tsela e nepahetseng ea ho sisinyeha nakong ea koetliso le ho fana ka boima bo tlaase ba ho qala ho phahamisa.

?

Ka litsebo tse ntseng li eketseha tsa ho sebetsa liindasteri tse ntseng li eketseha, ka moralo oa setaele sa sekoaelo sa lehlakore, kopanyaLefa le sa tshwareheng la Setso - Ho loha, DHZqala teko ea pele ea ho kopanya setsoLintho tsa Sechaenale lihlahisoa, theLetoto la Setaeleo hlahile ho sena. Ha e le hantle, li-biomechanics tse t?oanang le boleng ba sehlahisoa se ka t?eptjoang li ntse li le teng pele. Lit?obotsi tsa mokhoa oa Sechaena le tsona ke t?imoloho ea lebitso la letoto.