J3003- TheLetoto la Evost (Kakaretso)Leg Press e na le liphahlo tse atolositsoeng tsa maoto. E le ho finyella phello e ntle ea koetliso, moralo o lumella ho atolosoa ka ho feletseng nakong ea boikoetliso, 'me o t?ehetsa ho boloka ho otloloha ho etsisa boikoetliso ba squat. The fetolehang setulo morao ka fana ka basebelisi ba fapaneng le maemo a bona a lakatsa ho qala.

?

Moralo oa ho Kena Habeli
●Sebopeho sena se khethehileng sa sebaka se lumella basebelisi ho kena le ho tlohela sesebelisoa ho tloha ka lehlakoreng le leng la sesebelisoa, sena se tla thusa haholo tabeng ea mathata a sebaka.

Sethala se Seholo sa Maoto
●Sethala se seholo sa maoto ha se lumelle feela basebelisi ba boholo bohle ho fetola sebaka sa bona ha ho hlokahala, empa hape se ba fa sebaka sa ho fallela libakeng tse fapaneng bakeng sa ho ikoetlisa ka tsela e fapaneng.

Tsela e Boreleli
●Sebopeho sa kopano ea maoto a maoto se etsa bonnete ba hore ho na le tsela e boreleli ea tlhaho ea ho sisinyeha, e etsisang ka ho phethahetseng squat e emeng.

?

TheLetoto la Evost (Kakaretso)e fokotsa boima ba sesebelisoa mme e ntlafatse cap, ha e ntse e boloka moralo oa setaele, e etsa hore theko e tlase ea tlhahiso. Bakeng sa ba ikoetlisang, theLetoto la Evost (Kakaretso)e boloka mokhoa oa saense le meralo e tsitsitseng eaLetoto la Evostho netefatsa boiphihlelo bo felletseng ba koetliso le ts'ebetso; Bakeng sa bareki, ho na le likhetho tse ngata karolong ea theko e tlase.